데스크 워크가 중심의 분은, 하루 중에 앉아 있는 시간이 긴 쪽도 많을까 생각합니다. 최근 몇 년 동안 오랫동안 앉은 채로 건강 위험이 있다는 연구가 늘어났습니다. 이번에는 그 건강 위험에 대해 대책 방법을 알려드립니다. ✔️오랫동안 앉아서 건강 위험이란? 한 자리에 너무 오랫동안 앉아 있습니까? ! 앉아있는 시간은 1일 '7시간'으로 세계 20개국 중 가장 긴 것이 호주 연구기관에 의한 조사에서 알았습니다. 장시간의 데스크 워크, PC나 스마트 폰, TV의 시청, 차의 운전 등으로, 앉은 자세 중심의 생활이 되어 있는 것을 생각할 수 있습니다. ✔️오랫동안 앉아있으면 담배처럼 몸에 해롭다? 오랫동안 계속 앉아 있으면 혈류가 나빠지거나 근력이 저하되어 건강 위험을 높일 것으로 생각됩니다. 하루에 앉은 자..
