유연성은 무엇을 위해서 필요할까요? 마음과 육체가 연결되어 있다는 것을 알고 있습니까?

고관절을 펴면 마음도 열린다

 

✔️마음이 닫힌 사람은 그것이 몸에도 나타납니다.
가슴둘레를 좁혀 몸으로 자신의 마음을 덮어 씌우고 있는 상태가 되어 있습니다.
그렇지만, 무리하게 가슴을 열지 않아도 열리는 곳이 그 밖에도 있습니다.
예를 들어, 전굴은 등을 여는 포즈. 가슴을 열 수 없는 사람이라면, 우선은 등에서 열어 보자는 어프로치도 할 수 있습니다.

뭔가 충격을 받은 사람은 고양이 등이 되어 하복부에 있는 에너지 스폿의 탄다에 힘이 들어가지 않습니다.
그런 사람에게는 먼저 가슴을 열자. 가슴이 열리면 탄다가 어느 근처에 있는지 알 수 있습니다.
또한, 무릎과 고관절을 풀면 배가 부드러워집니다.
배의 부드러움 = 자신의 긴장이므로 "여기에 있어 좋다"라는 안심감을 얻을 수 있습니다.

✔️유연성이 필요한 이유는 무엇입니까?
신체의 유연성은 사람이 살기 위해 충격을 흡수하는 데 필요한 것입니다.
고관절이 딱딱하면 보행 등의 일상생활에서 받는 많은 충격을 흡수할 수 없어, 모두 스트레스로서 몸과 마음을 경직시켜 버립니다.
그리고 충격을 흡수할 수 있는 유연성을 가지는 것은 충격을 흡수할 수 있는 고관절을 만드는 것입니다.

고관절이 부드러우면 일상생활에서 근육의 수축을 할 수 있는 기회가 늘어나 골반의 개폐가 잘 되고 있다는 것입니다.
골반의 개폐가 잘 되어 있지 않으면, 탄다 주위의 혈류는 매우 나빠져 버립니다.

고관절을 부드럽게하고 싶다면 먼저 발목과 무릎을 돌려 다리 전체를 따뜻하게 합시다.
이것이 하나의 접근법입니다.
림프는 무언가에 끼이는 듯한 비좁은 교통 상태가 있으면 몸이 멈추고 붓기 등의 증상을 초래합니다.
여성이 남성보다 다리의 붓기나 피로가 나기 쉬운 것은, 여성은 장기 하나분(자궁의 일) 교통 정체하고 있기 때문입니다.

고관절의 유연성을 사용하여 다리를 끌어 올리고 잘 충격을 흡수하고 걸을 수 있습니다.
근육의 수축 작용이 제대로 유지되지 않으면 노폐물이 신장으로 돌아가지 않습니다.
일상생활에서 근육이 수축할 수 있는 상태를 만들어 두는 것이 제일 해독이기도 합니다.

참조 및 발췌: 욜로