실은 화를 잘 내지 않는 사람이 몰래 하고 있는 사고 법 5가지

'화를 잘 내지 않는 사람의 사고법'이라는 테마로 이야기하겠습니다.
일상생활에서, 약간의 일로 이라크로 하는 일이 있지요. 하지만 그 좌절을 당길수록 자신이 손해를 버립니다.
좌절하지 않는 사람은 "기분 전환 방법"을 알고 있습니다. 오늘은 좌절감을 잘 제어하는 ​​사고방식을 소개합니다.

 

✔️1. 일일이 타인에게 신경쓰지 않는 쪽이 인생 얻는다

"그 사람, 어째서 이런 일을 할까?"라고 상대의 행동에 화가 치민다면 스트레스가 쌓인 곤 합니다.
그렇지만, 상대에 좌우되어 불쾌해지는 것은 인생에서 손해보고 있습니다.
좌절의 원인을 타인에게 요구하는 것이 아니라, 「뭐, 그러한 사람도 있군요」라고 흘릴 수 있게 되면, 인생은 훨씬 편해집니다.

✔️2.신경에 거슬리면 「또 강해졌다」라고 긍정적으로 생각한다

스트레스를 느꼈을 때, 「또 화가 치민다」가 아니라, 「참으면 또 하나 성장할 수 있다」라고 생각해 봅시다.
좌절감을 참는 것이 아니라 "이 장면을 극복하면 자신은 더욱 강해질 수 있다"라고 긍정적으로 변환함으로써 스트레스가 모이기 어려워집니다.
좌절감을 '성장의 기회'로 활용할 수 있는 사람은 어떤 상황에서도 여유를 가질 수 있게 됩니다.

✔️3. 타인의 '칠칠치 못함'에 화를 내는 것은 자신이 잘하고 있다는 증거

「시간을 지키지 않는 사람을 보면, 화가 난다」 「적당히 일을 하는 사람이 용서할 수 없다」라고 하는 기분이 든 적은 없습니까?
그렇지만, 그것은 자신을 돌아보면, 「자신은 제대로 하고 있다」라고 하는 증거입니다.
상대의 칠칠치 못함에 화를 내는 것이 아니라, 「자신은 확실히 하고 있구나」라고 생각되면, 그 화냄도 조금 가벼워질 것입니다.

✔️4. "답장이 느리다"고 화를 내는 것은 자신이 곧 회신하고 있기 때문에

LINE의 회신이 늦은 사람에게 모야모야 해 버린다.
그렇지만, 원래 왜 신경이 쓰이는가 하면, 「자신은 곧바로 회신하는 타입」이니까요.
만약 당신이, 곧바로 회신하지 않는 타입이라면, 「그 사람 느린구나」라고 생각하지 않을 것.
즉, 좌절하는 것은 「자신의 당연을 기준으로 하고 있기 때문」. 타인의 페이스를 존중할 수 있게 되면 좌절하는 일도 줄어 갑니다.

✔️5. 화를 조절하는 것은 자신의 강점을 아는 기회

결국 좌절한다는 것은 "자신이 소중히 하고 있는 가치관"이 있다는 것. 시간을 지키는, 예의를 소중히 하는, 사람을 배려한다….
이것들은 모두 당신의 "강점"입니다. 그러므로, "이러한 장면을 만나면, 자신의 가치관을 재확인할 기회"라고 생각해 봅시다.

요약

좌절은 통제할 수 있는 것. 「그 사람이 나쁘다」가 아니라, 「자신의 포착 방법을 바꾸자」라고 생각한 순간부터, 기분이 가벼워집니다.
다른 사람을 바꿀 수 없어도 자신의 생각은 바뀔 수 있습니다. 오늘부터 조금씩, 「뭐 어때」의 정신을 도입해 봅시다.


참조 및 발췌: 에라센