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여러분, 「술」이나 「커피」는 어떤 요리와 함께 먹고 있습니까?
나는 술은 안주와 함께, 커피는 빵과 함께 먹는 것을 좋아합니다. 술에는 알코올이, 커피에는 카페인이 들어있는 것으로 유명합니다만, 술이나 커피를 마실 때는 함께 먹는 것을 삼가는 것이 좋은 재료가 있습니다.
「술이나 커피와의 먹어 맞추기가 NG인 식재료」를 자세하게 해설한 기사를 소개합니다.
◎이번 목차
1 술이나 커피와의 맛이 NG인 재료
2 마지막으로
✔️1. 술이나 커피와의 맛이 NG인 식재료
그럼 바로, 「술이나 커피와의 맛이 NG인 식재료」를 해설해 갑니다.
＜교합이 NG인 식재료＞
판토텐산이 풍부한 식품
사람의 신체는 스트레스를 느낄 때 부신에서 항 스트레스 호르몬이라는 부신 피질 호르몬을 분비합니다.
판토텐산은 이때 부신의 기능을 돕는 작용이 있기 때문에 일명 항스트레스 비타민이라고도 불립니다.
그런 스트레스에 도움이 되는 판토텐산입니다만, 알코올이나 커피·녹차에 많은 카페인을 분해할 때 소비되어 버리므로, 가능한 한 함께 취하는 것은 피하는 편이 좋습니다.
판토텐산은 그리스어로 "어느 곳에 있는 산"이라는 의미가 있도록 다양한 식품에 폭넓게 포함되어 있기 때문에 기본적으로는 부족한 걱정은 없습니다만, 평상시부터 술이나 커피를 많이 마시는 분은 의식하고 판토텐산을 포함한 식품을 취하는 것이 추천입니다.
【판토텐산을 많이 포함한 식재료】
★레버
★연어
★낫토
★아보카도
✔️2. 마지막으로
어땠습니까?
평소 술과 커피를 많이 마시는 분은 평소의 식생활에 의식하고 판토텐산을 포함한 식재료를 도입하는 것이 좋습니다.
꼭 참고해 보세요.
참조 및 발췌: 영양식당
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