애틀랜틱(대서양) 다이어트의 장점과 방법 수년 동안 건강과 웰빙에 대한 모범적인 식사 계획으로 여겨져 온 지중해식 다이어트입니다. 그러나 최신 연구에서 지중해식 다이어트의 '사촌'에도 많은 이점이 있다는 것을 알았다고 합니다. 그 사촌은 남부 유럽식 전통 애틀랜틱 다이어트 또는 대서양 식단 이라고 불리며 다양한 장점이 있다고 합니다. 온라인 의학지 「JAMA 네트워크 오픈」에 게재된 한 연구에서는 갈리시안 아틀란틱 다이어트에 관한 연구 데이터를 분석했다고 합니다. 이 데이터는 2014년 3월 3일부터 2015년 5월 29일까지의 6개월간 스페인 북서부의 시골 마을에 사는 250 가족을 대상으로 그 지역에서 먹을 수 있는 식사와 대조식이 주는 영향을 조사 랜덤 화 임상 시험의 것이었다고 합니다. 이 연..