효율적인 기억 학습 방법 「123 방법(메소드)」란? 단기간에 복습을 행하는 것이 기억 정착의 포인트

효율적인 학습 방법 「123 방법」이란? 단기간에 복습을 행하는 것이 기억 정착의 포인트에
배운 것을 실제로 정착시키는 전략을 갖는 것이 좋은 아이디어입니다.

하지만 그 방법이 너무 복잡하면 언제까지나 정착하지 않고 결국 도움이 되지 않습니다. 최선의 공부법은, 기억의 구조에 관한 연구나 확립된 이해에 근거하고 있을 뿐만 아니라, 일상생활에 도입하기 쉬운 것 이라고 합니다.

 

그 점, 「123 방법」은 좋은 공부법의 조건을 모두 충족하고 있다고 말할 수 있습니다.

◆공부법 「123 방법」이란?

공부법 「123 방법」은 2357식 공부법과 매우 비슷하지만, 보다 간단하고, 실제로 실행하기 쉬운 공부법입니다.

2357식에서는 먼저 학습한 후 2일, 3일, 5일, 7일째에 노트나 교재를 검토하고 복습합니다.

그러나 "123 방법"은 더 간단합니다.

첫날에 교재를 배우고, 2일째에 복습하고, 3일째에 다시 복습하고, 그 후 1주일은 아무것도 생각하지 않고, 또 복습합니다.

◆"123 방법"이 효과적인 이유

「123 방법」은 장기 기억에 정착시키기 위해서, 간격을 두고 복습하는 「분산 연습」에 의존하고 있습니다.

이 「분산 연습」은 효과적인 방법이지만, 실천하는 사람들에게 어려운 관리를 요구할 필요가 있습니다.

그러나 '123 방법'이라면 3일간의 복습 후 1주일 동안 뇌를 쉬게 하고 얼마나 기억했는지 확인함으로써 분산 연습을 더욱 쉽게 생활에 도입할 수 있습니다.

이 방법은 큰 테스트로부터 약 10일 전에 실시하는 것이 베스트이므로, 그 처음 3일간에 공부와 복습을 실시해, 테스트의 전날에 한 번 더 복습을 실시합니다.

어떻게 복습하는지는 당신에게 달려 있습니다만, 기억을 꺼내는데 도움이 되는 플래시 카드나, 노트를 보지 않고 가능한 한 많은 정보를 생각해 내는 것으로 문제의 개소를 특정하는 블러팅(blurting)등을 시험해 보면 좋다고 합니다.

단, 복습의 간격을 1주일 하는 것이 매우 중요하다고 합니다.

뇌는 뭔가를 잊었을 때 그 정보를 기억에서 끌어내려고 조금 노력하기 때문입니다.

참조 및 발췌 : 라이프 해커