향수를 뿌리기 전에 문득「나 냄새 괜찮은 건가?」라고 고민? 체취의 원인과 대책

계절이 바뀌면 걱정되는 것이 겨드랑이, 다리, 몸의 노화, 구취, 두피 등의 냄새입니다. 때로는 자기 몸에서 나는 냄새도 역겹게 느껴질 경우가 있습니다. 에티켓으로 자기 마음에 드는 향수를 즐기기 위해서라도 체취는 매우 신경 써서 관리가 필요합니다 

 

「원래, 냄새나는 사람과 냄새나지 않는 않는 사람이 있는 것은 왜일까?」 「냄새를 없애는 방법은?」
쑥스러워 남에게 물어보기 힘든 데오도란트의 고민에 대해 전문가인 텐현지 솔라리아 클리닉의 우에다 야요이 의사 씨(이하 우에다 씨)의 정보를 문답 형식으로 소개합니다.

 

 

 

Q1：도대체 몸에서 나는 이 불쾌한 냄새의 원인은 무엇인가요?

“클리닉에 오는 환자분들에게도 자주 질문을 받지만, 실은 냄새는 우리 모두가 가지고 있는 것입니다. 냄새가 나고 덜 나고 하는 것의 차이는 궁극적으로 "세균"의 차이라고 합니다.

냄새의 메커니즘은 땀과 관련이 있습니다. 땀 자체는 원래 거의 무취입니다만, 모공의 상재균이 땀에 포함되는 지질이나 단백질을 분해함으로써 냄새를 밖으로 유출시킵니다. 겨드랑이나 등, 머리(두피), 발 등은 대량으로 땀을 흘리는 부위이며, 
강한 냄새도 동반되기 쉽기 때문에, 그것이 곧 불쾌감으로 이어집니다. 땀의 양과 질의 차이가 「냄새나는 사람」 「덜 나는 사람」을 나누고 있습니다」(우에다 씨)

Q2：몸 냄새는 유전한다…!? 냄새가 강렬한 사람은 어떤 사람?

「『냄새의 성질이 강한 사람』은 있는 것은 사실입니다. 이하의 3가지 특징이 대표적인 원인입니다」(우에다 씨)

1. 유전

「부모와 자식이나 가족 내에서 다한증이나, 겨드랑이 냄새(액취증)의 사람이 있으면, 그 가능성이 높습니다, 즉 유전한다고 하는 데이터가 나와 있습니다」(우에다 선생)

2. 생활 습관이 엉망인 경우가 많다

"바쁘기 때문에 시간이 없다고 해서 가공식품이나 패스트푸드에 의지하는 것은 NG입니다. 먹는 것에 따라 땀의 성질이 달라진다고 합니다. 운동 부족이나 수면 부족, 흡연도 강한 체취의 원인의 하나가 됩니다」(우에다 선생님)

3. 냄새 제거 방법을 모른다

의외로 많은 것이, 냄새를 제거하는 방법을 모르는 사람입니다.

 

Q3：자신이 액취증이 아닌가 불안하게 되는 경우도 있습니다. 그런 경우 셀프 체크는 할 수 있을까요?

「『자신의 몸에서 냄새가 나는지 아닌지를, 솔직히 모른다』라고 하는 사람도 많습니다. 방금 전도 말했듯이, 몸 냄새는 모두에게 있습니다. 그렇지만, 냄새가 너무 심한 것이 아닌가?라고 신경이 쓰이는 경우가 대부분입니다.

가장 심플한 체크 방법은, 가족이나 파트너, 친구 등 신뢰할 수 있는 사람에게 「몸 냄새가 난다면 가르쳐 주었으면 한다」라고 사전에 부탁하는 것입니다만, 매우 사적인 일이므로, 상대방이 부담스러워 할 수 도 있겠습니다.

 

그런 경우는 클리닉에서도 하고 있는 방법으로 간단한 셀프 체크 방법을 소개합니다”(우에다 씨)

 

◆【두피】
・손가락으로 두피 사이를  문질러 냄새를 맡아본다
・드라이어의 바람을 뒤에서 앞으로 날리고 그 냄새를 맡는다
・모자의 냄새를 확인한다

◆【겨드랑이】
탈지면을 몇 겹으로 끼운 다음 비닐봉지에 넣고 냄새를 맡는다

◆【등, 가슴】
속옷과 옷의 냄새를 맡는다

◆【숨】
컵에 숨을 내쉬고 그 냄새를 맡는다.


Q4：오늘부터 할 수 있는 냄새 대책은?


“노인 냄새가 시작되는 것은 40대부터라고 합니다만, 개인차가 있습니다. 좀 더 빠를 수도 있고 늦어질 수 도 있습니다. 지금 바로 시작하고 싶은, 냄새 케어의 기본을 소개합니다.(우에다 씨)

　
1. 식사를 비롯한 생활습관을 재검토해본다

“땀과 식사는 매우 밀접하게 관련되어 있습니다. 야채와 어류 등을 포함한 영양 밸런스를 챙기는 식단을 만드는 것이 중요합니다.

마늘이나 부추 같은 냄새가 강렬한 식재료는 땀과 함께 냄새가 같이 배출되는 케이스도 있으므로, 특히 신경이 쓰이는 계절은 섭취량을 조절하는 것도 방법입니다.

또, 질 좋은 수면을 취하는 것과 담배를 그만두는 것도 훌륭한 체취 케어가 됩니다」(우에다 씨).
  
 

2. 청결함을 유지해야 할 포인트를 지킨다

"땀을 흘렸을 때 가장 효과적인 것이 땀을 닦아주거나 옷을 갈아 입어 버리는 것입니다. 

앞에서 언급했듯이 땀 자체에 냄새는 없지만 땀을 흘리면 냄새가 발생하는 원인이 생겼으므로 우선은 땀을 제거하고 청결하게 유지하는 것이 기본입니다.

몸을 씻는 것은 바디 세정제보다 세정력이 높은 고형 비누가 추천입니다. 한편으로 전신을 세정력이 높은 비누로 씻을 필요가 없기 때문에, 특히 피지가 많이 분비되는 겨드랑이나 발바닥 등을 포인트로 씻는 것도 좋을 것입니다.

또, 특히 다리의 여분의 낡은 각질을 확실히 제거하는 것도 방법 중 하나입니다, 그리고 신체 씻은 후에는 확실히 전신을 보습하는 것도 중요합니다."(우에다 씨)

3. 세탁물을 철저하게 관리!

「의류나 수건의 냄새를 청결하게 유지하고 싶다!라고 하는 사람은, 세탁 시에 조금 신경 쓰면 됩니다. 항균 작용이 있는 페퍼민트나 라벤더, 티트리 등의 정제유를 2~3방울 세탁기에 떨어뜨려 세탁하면 방취 효과가 기대됩니다 "(우에다 선생님)

4. 냄새를 크게 신경 쓰지 않는다

「반복합니다만, 누구에게나 체취는 있습니다. 올바른 지식을 몸에 익히고, 냄새를 “불쾌하지 않은 향기로 해 간다”는 정도로 느긋하게 있는 것도 한 방법입니다.”(우에다 선생)






참조 및 발췌 :  web미디어 (우에다 야요이 씨)