컵라면 사랑, 야채 부족, 편의점 도시락, 가공식품 중독… 「체취가 몹시 심해지기 쉬운 사람」의 특징과 극복 방법

이른바 체취 냄새가 심해지는 NG 행동이란?
비가 많은 시기가 되어, 기압의 영향으로부터 인지 무엇을 하기에도 허리가 무겁지 않습니까.

중의학사로 한약사의 오쿠보 아이 선생님(이하 오쿠보 씨)에 따르면 특히 식생활이 대충일 경우가 특히 체취에 변화가 온다고 합니다.

 

 

오쿠보 씨가 몸의 냄새가 참기 힘겨울 정도로 심해지는 NG 행동과 대책을 소개 합니다!


◆최근 몸의 냄새가 견디기 힙들정도로 역겹지는 않습니까?


6월이 시작되었습니다만, 장마 전선이 서서히 북상 중에 있고, 갑자기 쏟아진 폭우와 우박에 당혹감을 느끼는 지역도 많아졌습니다.

향후 서서히 장마가 들어가는 지역은 계속 늘어나고, 고온 다습의 환경에 자율 신경을 흐트러지는 시기가 늘어날 것으로 예상됩니다.


그렇게 되면 우리의 행동 변화로서 눈앞의 번거로운 일은 피하는 경향이 많아지며, 식사를 라면등의 인스턴트식품이나 과자 빵, 제과점 빵 등의 가공 식품으로 끝내 버리거나 하는 일도 많아질 수도 있습니다.

게다가 인공적인 양념, 당질이나 지질이 많은 것은 해당 식재료에의 의존성을 일으키는 것이 많아 여름이 되면 자기도 모르게 편식 체질이 되어 버리는 일도 가능성도 있다고 합니다.

그렇지 않아도 세탁물의 냄새가 신경이 쓰이는 시즌입니다만, 몸에서도 신경이 쓰이는 냄새를 발해 버리게 될지도 모릅니다. 그리고, 최근 식생활의 혼란에 의해, 청년성 노화 냄새를 발하는 사람도 증가하고 있는 것 같습니다.

그래서, 이번 주는 냄새가 신경이 쓰이는 장마시즌의 체취 대책이 되는 "식약"(음식이 보약) 습관을 오쿠보 씨가 소개합니다.



◆체취 대비책이되는 식약 습관(멱으며 치료하는 습관)


장마철을 맞이하는 지역은 늘어나고 있습니다만, 장마라고 하면 신경이 쓰이는 것은 냄새가 아닐까요. 특히 세탁물은 마르기까지 시간이 걸리게 되며, 그 사이에 잡균이 증식하여 특유의 냄새를 발생시킵니다.

마찬가지로 두피와 머리카락도 악취를 발하는 포인트가 되어 버립니다. 게다가, 이 후줄근하며 습기 많은 기후가 만들어내는 것이 참기 힘들 정도의 "체취"입니다.

고온 다습의 계절이 되면, 숙성이 빠른 식재료는 곧바로 상해 버리기 때문에, 야채의 구입을 망설이는 사람도 증가한다고 합니다.

또, 저기압에 의해 자율 신경을 방해하고 있는 사람은, 눈앞의 것이 모든 것이 귀찮게 느껴져 레토르트나 인스턴트식품 등 간편한 것(특히 가공식품)만을 이용하는 기회가 늘어나는 것이 예상됩니다.

그 결과, 편식이 되어 장내 환경도 흐트러지며 한방의학으로 생각하는 「가래습・습열」등이 쌓이게 되어, 피지의 분비가 증가하며 산화해, 페랄곤산이라고 하는 노화 냄새와 같은 냄새를 발하는 물질이 몸속에 생겨 버릴 수 있습니다.


그래서 이번 주는 '가습·습열'을 없애는 식약을 추천합니다. 먹으면 좋은 식약은 【셀러리와 파프리카의 피클】입니다.

삼가야 하는 재료에도 주목하는 것이 중요합니다.

이번주의 NG 행동은 바쁜 때의 [컵 라면과 제과점등의 밀가루가 듬뿍 들어간 빵]입니다.

 

◆◆◆식약 밥 【셀러리와 파프리카의 피클】◆◆◆

항산화 작용이 높은 야채와 식초의 조합으로 몸속의 '가습 습열'을 제거해 줍니다.

또, 항산화 비타민인 β카로틴은, 기름과 함께 취하면 흡수가 높아지므로, 피클스액에 올리브 오일이나 아마니유 등을 첨가하면 더욱 좋기 때문에 추천입니다.

<재료>
파프리카 　 　 반 (한입 큰)
셀러리　　　　1/2개(한입 큰)
식초·미림 각 2큰술
올리브 오일 취향에

<만드는 방법>
폴리 봉투에 재료를 넣고 30 분 정도 두면 완성.

◆NG 행동【컵라면이나 제과점등의 빵】

체취는, 식사만의 영향은 아니지만, 무관계라고 하는 일도 없습니다. 그 때문에, 체취가 신경이 쓰일 때는, 식사 섭취의 재검토를 실시하는 것도 체취 대책이 됩니다.

특히 포화지방산이나 탄수화물을 많이 포함한 식사는 과잉 피지분비를 늘려 신경 쓰이는 냄새의 원인이 될 수 있으므로 주의가 필요하다고 합니다.


번거롭기 때문에 바쁘기 때문이라는 이유로 컵라면이나 제과점 빵 등에 의지하는 것은 삼가하고 편의점에서 점심을 구입할 때에도 주먹밥, 된장국, 구운 생선, 샐러드 등 단품으로 구입하여 최대한 균형을 잡는 게 무엇보다 중요합니다.

장마 때는 매년 건조되지 않는 세탁물, 머리카락, 체취, 구취와 냄새등의 문제가 고민의 씨앗으로 화제가 되곤 합니다.

향수나 스프레이 등으로의 해결할 수 있으면 좋지만, 몸 안에서 냄새를 발하는 원인을 없애기 위해서 식사의 내용에 신경쓰는 것도 매우 중요합니다.

체취가 신경이 쓰이지 않는다고 하는 사람은, 식사의 재검토도 체취 케어의 하나로서 짜넣어 보면 어떻습니까.

장마철을 맞이하는 지역은 늘어나고 있습니다만, 장마라고 하면 신경이 쓰이는 것은 냄새가 아닐까요. 특히 세탁물은 마르기까지 시간이 걸리게 되며, 그 사이에 잡균이 증식하여 특유의 냄새를 발생시킵니다. 마찬가지로 두피와 머리카락도 악취를 발하는 포인트가 되어 버립니다. 게다가, 이 지끈덕 거리며 습 한 기후가 만들어내는 것이 체취입니다.

고온 다습의 계절이 되면, 다리의 빠른 식재료는 곧바로 상해 버리기 때문에, 야채의 매입을 하는 사람도 증가해 옵니다. 또, 저기압에 의해 자율 신경을 방해하고 있는 사람은, 눈앞의 것이 번거롭게 되어, 레토르트나 인스턴트 식품 등 간편한 것만을 이용하는 기회가 늘어나는 것이 예상됩니다.

그 결과, 편식이 되어 장내 환경도 흐트러져, 한방의학으로 생각하는 「가래습・습열」이 쌓여, 피지의 분비가 증가해 산화해, 페랄곤산이라고 하는 노화 냄새와 같은 냄새를 발하는 물질이 생겨 버릴 수 있습니다. 그래서 이번 주는 '가습·습열'을 없애는 식약을 추천합니다. 이번 주 먹으면 좋은 식약은 【셀러리와 파프리카의 피클】입니다.

그리고 이번 주에는 도입하는 것보다 삼가는 재료에 주목하는 것이 중요합니다. 이번주의 NG 행동은 바쁜 때의 [커플 라면과 소나 빵]입니다.
 

◆식약 밥 【셀러리와 파프리카의 피클】

항산화 작용이 높은 야채와 식초의 조합으로 '가습 습열'을 제거해 줍니다. 또, 항산화 비타민인 β카로틴은, 기름과 함께 취하면 흡수가 높아지므로, 피클스액에 올리브 오일이나 아마니유 등을 첨가하면 더욱 좋기 때문에 추천입니다.

<재료>
파프리카 　 　 반 (한입 큰)
셀러리　　　　1/2개(한입 큰)
식초·미림 각 2큰술
올리브 오일 취향에

<만드는 방법>
폴리 봉투에 재료를 넣고 30 분 정도 두면 완성.

NG 행동【커플라면이나 제과점 빵】
체취는, 식사만의 영향은 아니지만, 무관계라고 하는 일도 없습니다. 그 때문에, 체취가 신경이 쓰일 때는, 식사의 재검토를 실시하는 것도 체취 대책이 됩니다.

특히 포화지방산이나 탄수화물을 많이 포함한 식사는 과잉 피지분비를 늘려 냄새의 원인이 될 수 있으므로 주의가 필요.

번거롭기 때문에 바쁘기 때문이라는 이유로 컵라면이나 총채빵 등에 의지하는 것은 삼가해 편의점에서 점심을 구입할 때에도 주먹밥, 된장국, 구운 생선, 샐러드 등 단품으로 구입하여 최대한 균형을 잡는다 게 베터입니다.

장마 때는 매년 세탁물, 머리카락, 체취, 구취와 냄새 문제가 고민의 씨앗으로 화제가됩니다.
향수나 제한 스프레이 등으로의 대처도 좋지만, 몸 안에서 냄새를 발하는 원인을 없애기 위해서 식사의 내용에 신경 쓰는 것도 중요합니다.
체취가 신경이 쓰이는 사람은, 식사의 재검토로서 체취 케어의 하나로 짜넣어 보면 어떨까요.


※식약이란…

「식약」은, 「한방×장활동×영양학×유전자」라고 하는 고대와 근대의 예방의학이 융합해 생긴 낡고 새로운 이론이라고 알려져 있습니다.

경험칙으로 이루어진 한의학은 현대의 크게 변하는 환경이나 학술 수준의 향상 등 현대의 경험도 융합하여 진화를 계속할 필요가 있습니다.

최근 급성장하는 예방의학 분야는 한의학과 매우 친화성이 높고 한의학의 발전에 크게 기여하고 있다고 합니다.

한의학의 좋은 점은 효과적이지만 근거가 부족한 부분의 가능성도 완전히 부정하지 않고 계승되고 있는 점입니다.

하지만 고대와 달리 현대에서는 다양한 연구가 진행되어 밝혀지고 있는 것이 늘고 있습니다.

「점」으로서 알고 있는 것을 「선」이라고 하는 것이 한방의학이라고 생각할 수 있습니다.

그렇게 하면 보다 구체적인 건강 관리를 위한 조언을 할 수 있게 됩니다.



참조 및 발췌 : 안안렙