이번에는 김 이야기입니다. 김에는 수용성식이 섬유가 풍부하게 포함되어 있습니다. 수용성식이섬유는 장내에서 수분을 빨아들이며 끈적함이 나와 콜레스테롤이나 탄수화물을 배출하는 일이 가능합니다. ✔️김의 놀라운 영양 성분 철분 칼슘 칼륨 식이섬유 베타카로틴비타민 B1, B2, 비타민 C ✔️기대할 수 있는 효과 피로 회복, 면역력 향상, 고혈압 예방, 개선 붓기 개선, 피부 미용 김에는 특히 앞으로 기온이 올라가는 붓기 대책에 효과적 칼륨이 풍부하게 포함되어 있습니다. 칼륨은 붓기를 개선하는 데 도움이 수분 균형을 조정하여 나트륨과 균형을 유지합니다. 그 결과 붓기 개선으로 이어집니다. 조합에 추천하고 싶은 재료가 오이입니다. 오이에도 칼륨이 풍부합니다. 신체의 염분을 배출해 주는 기능이 있습니다. 그래서 김..