세계 유익 정보/건강

젊어서 "새치"를 발견! 아직 젊은데 머리가 백발이되는 4가지 이유

noraneko 2020. 11. 3. 08:16
반응형




20 대와 30대에 백발이 되는 사람은 많지 않기 때문에 머릿속에 새치라도 몇 개 찾은 날은 무력감이 들며 초조해지는 것도 무리는 아니다. 

새치가 생기는 것은 주로 4가지 이유를 생각할 수 있을 것 같다. 



이번 기사는 백발을 일으키는 4가지 이유와 대응책을 미국판 "여성 건강"으로 부터 소개한다.



1. 유전과 관련이 있다


미국 마운트 시나이 · 아이 칸 의과 대학 피부과 임상 조교수 골든 버클 박사에 따르면, 머리가 하얘지는 것은 모낭의 멜라닌 색소가 부족해지기 때문에 생기는 현상이라고 한다. 모낭에 있는 멜라닌 형성 세포의 수는 변하지 않으나 멜라닌 형성 세포가 서서히 작동하지 않게 되면서 머리 색깔이 하얗게 된다고 주장한다. 

백발은 50/50 규칙(인구의 50%는 50세까지 백발이 나고)라는 것이 있지만, 젊은 층의 새치는 드문 것 같다. 하지만 젊은 사람도 백발이 자라는 것은 사실. 

인증 피부과 전문의 조슈아 의학 박사는 "부모 중 젊어서부터 백발이 있는 경우에는 그 자손도 일찍 백발이 나올 가능성이 높습니다."라고 설명한다. 

한마디로 표현 하자면 유전에 저항하는 것은 쉽지 않다는 것.



2. 비타민 B12가 부족할 때


가족 중에 젊었을 때부터의 백발이 없다? 그렇다면

다른 요인이 고려될 수 있겠다.  골든 버클 박사에 따르면, 비타민 B12 부족은 새치와 관련 있다고 한다.  하지만 비타민 B 군이 머리의 건강에 중요한 사실이 있을 뿐, 정확한 이유는 알려지지 않았다. 

비타민 B12 보충제는 도움이 될 수도 있지만, 새로운 섭취를 시작할 경우에는 미리 전문 의사와 상담을 하는 편이 낫다.


3. 흡연하고 있다


흡연도 조기 백발에 관계가 있다고 한다.

"이것은 흡연을 비롯한 해로운 생활 습관으로 모공 영양이 부족하기 때문일지도 모른다고 주장한다. 

흡연 때문에 증가 된 산소의 한 종류인 라디칼이 모낭에 손상을 주고 새치가 생길 가능성도 있다."라고 주장하는 골든 버클 박사. 

따라서 폐 건강 뿐만 아니라 머리의 건강을 위해서도 금연이 좋을 것이다.



4. 스트레스를 안고 있는 경우


그리고 무엇보다도 "만성 스트레스"가 새치의 원인이 된다는 소문은 확실시되는 원인 중 하나이다.  

"직접적인 관계는 없지만, 스트레스로 코르티졸의 양이 증가하면 머리카락과 색소 세포를 손상되어  산소 자유 래디컬의 양이 많아집니다"라고 골든 버클 박사는 주의를 촉구하고 있다.

 "스트레스를 해소하자"라고 입으로 말하는 것은 간단하지만, 실제로 해소하기 어렵다. 

하지만 가능한 한 스트레스를 줄이는 것이 머리 건강에 도움이 되는 것은 확실하다.

골든 버클 박사에 따르면 일단 백발이 된 머리를 원래의 색으로 되돌릴 수는 없지만, 전체가 희기 전에 생활 습관을 고치는 것은 가능하다고 주장한다.


생활 습관을 고쳤다는데도 불구하고 백발이 증가해 버리면,

그 때는 현실을 겸허히 받아들이거나 염색 중 하나를 선택하자. 

어쨌든, 자신의 머리에는 변함없기 때문에.

참조 및 발췌:
※이 기사는 미국판 여성 건강에서 번역되었습니다.

반응형