자기 자신도 모르는 사이에 성격이 나빠지는 악습관 10가지

당신의 습관은 모르는 동안 성격에 영향을 미칩니다.
그중에는 성격을 나쁘게 해 버리는 습관이 있다면, 피하고 싶네요.

 

「자기도 모르는 사이에 성격이 나빠지는 습관 10선」에 대해 거론한 글을 발췌하여 소개합니다.

1. 20분 이상의 운동을 하지 않는다

운동 부족은 몸뿐만 아니라 정신 건강에도 영향을 미칩니다.
하루 20분 이상 운동을 빠뜨리지 않고 행하여 스트레스를 줄이고 긍정적인 성격을 유지하세요.

2. 욕설·뒷담화를 습관적으로 말한다

욕설이나 뒷담화로, 자신의 스트레스를 토해내는 습관은, 장기적으로 생각하면 주변사람이 떨어져 갑니다.
인간관계를 깨버리고 부정적인 성격으로 보일 수 있으며 점점 심적으로도 어두워져 갑니다.
대신 긍정적인 마인드로 새로 고칩니다.

3. 타인에게 감사를 전하지 않는다

감사의 감정을 표현하는 것은 좋은 성격을 가지기 위해 매우 중요합니다.
'감사합니다!'를 말할 수 있는 횟수는 여러분 주위가 미소로 전환되는 횟수입니다.
감사의 말을 통해 타인과의 유대를 깊게 해 봅시다.

4. 사람의 불행 이야기를 맘속 깊은 속에서 기뻐한다

타인의 불행과 실패를 기뻐하는 것은 당신의 품격을 매우 낮추는 행동입니다.
타인의 성공을 축복하고 함께 기뻐하는 자세를 갖도록 합시다.
긍정적인 에너지로 자신을 감싸보는건 어떨까요.

5. 자기 주위의 사람에게 너무 기대

다른 사람들에게 어떤 형태로든 너무 기대하는 것은 자기중심적인 성격을 낳을 수 있습니다.
자신의 시점에서 보지 말고 타인에게 허들을 낮추는 것으로, 조금이라도 상대방이 좋은 일을 하면 「에! 감사합니다!」라고 할 수 있는 감정으로 있을 수 있겠지요.

6. 혼자서 스트레스를 끌어안고 간다

스트레스를 장기간 끌고 가는 것은 불쾌하고 좌절하기 쉬운 성격을 형성합니다.
얼굴은 지금까지 받은 감정의 축적으로 완성됩니다. 스트레스를 제대로 관리하고 충분한 휴식 시간을 갖도록 합니다.

7. 「하지만」 「그래도」가 버릇이 되어 있다(부정적인 말부터 시작한다)

이유야 어찌됐든 부정적인 말을 사용하는 것이 버릇이라면, 당신의 인상도 나빠지고 주변 사람들과의 커뮤니케이션이 어려워집니다.
긍정적인 말을 사용해 긍정해 주는 버릇을 붙이도록 합시다.

8. 칭찬해도 솔직하게 기뻐하지 않는다

「아니, 아첨이겠지?」 「자신은 그런,,,」라고 하는 식으로 자신을 과소평가하고, 타인의 평가를 받아들이지 않는 습관은, 그만두도록 합시다.
자기 평가를 낮게 유지하는 것으로, 정말로 그러한 인간이 되어 갑니다. 칭찬을 받으면 솔직하게 기쁨으로 표현하면, 말한 상대도 기뻐할 겁니다.

9. 성격이 아주 나쁜 사람과 사귀고 있다

사람은 「잘 만나는 5명의 평균치」가 되어 갑니다.
주변 사람들이 부정적이고 소행이 나쁜 사람이라면, 당신도 비슷한 성격이 될 것입니다.
가능한 한 자신이 멋지다고 생각하는 사람과 좋은 인간 관계를 구축해, 긍정적인 영향을 받도록 합시다.

10. 상대에게 너무 맞추다 보니 자신의 「좋아·싫어」를 말할 수 없게 된다

자신의 취향이나 성격을 무시하고 다른 사람에게 맞추는 것은 상대방에게 친절하게 대하는 것이 아닙니다.
진정한 당신의 취향을 명확하게 표현한 다음, 다른 사람과 접하는 편이 훨씬 솔직하고 성실합니다.
자신의 의견을 확실하게 표현하고 건전한 관계를 갖도록 합시다.

요약

이러한 습관을 인식하고 개선하는 것은 더 나은 성격과 인간 관계를 구축하는 데 도움이됩니다.
자기 인식을 높이고 긍정적인 변화를 받아들이고 살아가다 보면 지금 보다 더 행복한 삶을 살 수 있다고 합니다.

참조 및 발췌 : 전문 상담역 에라센