【중년의 혼자 생활】 심플 하게 사는 생활의 프로가 굳이 늘려야 되는 것들

생활을 단순하게 하는 요령은 「무언가를 그만두는 것」이라고 합니다.
가사나 습관 등을 일상생활에서 줄이게 되면, 정말로 하고 싶은 일에 시간을 사용할 수 있어, 매일의 생활이 충실해진다고 합니다. 실은 그것과는 반대로 그만 두면 안 되는 것도 있습니다.

 

이번은 매일의 생활을 충실하게 만들기 위해 「굳이 늘려야 되는 것들」을 소개합니다.

✔️1. 사람과 만나는 것

친구와 만나 말하는 것으로 적당히 기분 전환을 할 수 있어 가사나 일에 관한 아이디어가 태어나거나 방향성을 찾아내거나, 새로운 발견에 연결되는 경우가 많습니다.

부담없이 온라인으로 연결할 수 있게 되었습니다만, 역시 리얼하고 공기감을 함께하는 것이 제일.

사람과 만나는 시간은 줄이는 대신, 오히려 가능한 한 권유에 빠지도록 하고 있습니다.

✔️2. 책을 읽는 시간

최근에는 인터넷에서 다양한 정보를 얻는 것이 주류이지만, 독서로 활자를 읽는 시간도 소중히 하고 있습니다..

하루 5분이나 10분 같은 단시간에도 문자를 집중해서 읽으면 정보를 입력할 수 있을 뿐만 아니라 기분도 새로 고칠 수 있어 일석이조입니다.

서점에 늘어서 있는 책으로 지금의 화제나 유행을 알 수 있으므로 책은 서점에서 구입하는 경우가 많습니다.

✔️3. 여유로운 시간

프리랜서라고 하는 것으로 매일 일에만 집중하고 있으면, 어딘가에서 한계가 온다고 생각하고 있습니다.

그래서 때로는 아무것도 예정을 넣지 않고 보내거나 카페에서 한가롭게 하거나, 기분 전환하는 시간을 만들고 있습니다.

✔️4. 깊은 수면

어린 시절은 다소 무리를 해도 철야를 한 적도 있었습니다만, 지금은 무리하지 않고 수면을 충분히 취하도록 하고 있습니다.

수면 부족은 집중력이 떨어지거나 무기력감이 생기거나 하여 백해 무익한 것입니다.

몸의 부조가 나기 쉬운 연령이므로, 무리는 하지 않게 보내고 있습니다.

✔️자신이 소중히 하고 싶은 시간을 정리

“늘리는 것”을 결정하려면 먼저 자신이 소중히 하고 싶은 시간을 내보냅니다.

자신이 소중히 하고 싶은 시간을 알면 그만큼 어느 시간을 줄일지가 결정됩니다.

것뿐만 아니라 사고의 정리도 하는 것으로, 보다 충실한 생활을 보낼 수 있습니다.

참조 및 발췌 : 정리 어드바이저