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MCT 오일의 효능과 섭취 시 주의 포인트를 의사가 해설 슈퍼 매장에서는 기름(오일)의 매장이 확대되어 다양한 건강효과가 화제가 되고 있다고 합니다. 화제의 오일을 활용해 “2개월 만에 6킬로의 다이어트에 성공했다” 의사의 사이토 마리코 씨(이하 사이토 씨)가 주목하는 “MCT 오일”. 지방 연소뿐만 아니라 다양한 기쁜 작용이 있다고 합니다. 6개의 효능과 활용할 때의 주의 포인트에 대해 해설한 기사를 소개합니다. ◆MCT 오일 「6개의 효능」을 의사가 해설 사이토 씨가 스스로 시도한 MCT 오일의 효능에 대해 특징과 활용 방법을 해설했습니다. ✔️1. 신속하게 에너지가 되어 활력이 넘친다 사슬과 같은 구조를 하고 있는 MCT 오일은 분자가 짧기 때문에 물에 친숙한 것이 특징이라고 합니다. 간에 통하는 ..

편의점등에서 쉽게 만들 수 있어 매우 편리한 게 컵라면 입나다. 재료를 추가하거나 조미료로 어레인지하거나 즐기는 분도 많을 것입니다. 그러나 조리과정에서 「컵라면에 넣지 말아야 할 것」라고 주의 환기되고 있는 식품도 있습니다. 이번에는 그 식품과 이유에 대해 자세히 설명합니다. ✔️컵라면에 넣으면 위험한 식품이란? 컵라면에 넣으면 위험한 식품은 바로, 「MCT 오일」. 중쇄 지방산이 주성분의 식용유입니다. 건강에 좋을 것이라고 하는 것으로, 「적극적으로 섭취하고 있다」 「식탁에 언제나 있다」라고 하는 분도 있을 겁니다, 그러나, 컵라면에 MCT 오일을 넣는 것은 절대로 NG! 도대체 왜일까요? 그 이유를 살펴보겠습니다. ✔️컵라면에 넣으면...? 그 이유는 컵라면 제조에서 자주 사용되는 발포 폴리스티렌제..

커피, 매일 아침 마시나요? 40대·50대 여러분, 다이어트를 시작할 때에, 나날의 작은 작은 습관이, 실은 큰 영향을 미친다는 것을 아십니까? ✔️이번에는 커피에 주목. 커피는 많은 사람들에게 사랑받는 음료이지만 다이어트와 건강에 미치는 영향에 대해 정확하게 이해합니까? 커피가 다이어트에 어떻게 도움이 되는지, 지금 아니면 들을 수 없는 커피의 상식에 대해서, 특히 40대·50대의 어른에 초점을 맞추어 해설합니다. 당신이 평소 마시는 것은 과연 진정한 의미로 커피일까요? ✔️블랙 커피가 다이어트에 가장 좋은 이유 커피의 장점은 다음과 같습니다. ・폴리페놀을 포함한 항산화 물질이 풍부 ・신진대사 촉진 ・항염증 작용 ・에너지 향상과 피로 해소 그 밖에도 셀룰라이트에 효과가 있는 커피 마사지 등이 과거에 해..

장내 유익균은 몸의 신진대사의 향상에 크게 관여하고 있다. 건강하게 살을 빼기에는 장 내 환경을 정돈해주는 "유익균 트레이닝"이 중요하다. ■ 유익균을 늘리고 장내 환경을 정리 정돈해주면 몸은 자연스럽게 다이어트 활성화 "단 것을 그만 둘 수 없다, " 주식은 밀가루 음식과 탄수화물뿐, " "식이 섬유가 부족하다, " "스트레스를 느낀다"는 사람은 장 내 환경의 악화로 비만으로 이어지기 쉽다. 그 원인의 하나가 창자에서 "칸디다"(곰팡이) 균이 번식하고 있는 케이스. 칸디다 균이라고하면 질 칸디다 질병으로 알려져 있지만, 실은 장속에도 존재한다. 칸디다 균은 해바라기 균으로 장 내 환경이 좋으면 무해하지만, 당분이 너무 늘어나면 , 그것을 미끼로 폭발적으로 증가하여 과식의 원인이 되는 저혈당과 에너지 부..