캣아이블루스토리

정신 문제는 병원에 다니고 반드시 약을 먹어 야지?라고 생각한다면 그것은 실수라고 합니다. 더 중요한 것이 있습니다. 그것은 다름아닌 식사라고 알려져 있습니다. 「마음의 병에는, 식사가 영향을 받고 있습니다」라고 말하는 영양 전문 정신과 의사의 오쿠다이라 토모유키 선생님이, 이번은 마음의 건강을 유지하기 위해서 「필수의 영양소」를 언급애 주고 있습니다. 오쿠다이라 토모유키 씨 일본 영양 정신 의학 연구회 회장·의료법인 야마구치 병원 부원장 영양 전문 정신과 의사 「멘탈 헬스는 식사로부터」를 모토에 식사나 영양을 중시한 정신과 진료에 임한다. 철결핍 여자를 '테케조', 영양 문제로 인한 우울 상태를 '영양형 우울'이라고 명명하고 '영양정신의학'의 중요성을 계발하고 있다. 당신에게 부족한 영양소는? 【영양소..

다양한 "환경의 변화"에 의해, 많은 사람들이 장래에 대한 불안감이 있고, 이것을 "큰 스트레스"로 느끼고 살아갑니다. 스트레스가 너무 많이 쌓이면 컨디션이 무너지거나 우울증 등 정신병에 빠지는 경우도 생깁니다. 그런 가운데 출판된 저서 「스트레스 프리 초대전」에서는, 저자인 정신과 의사·카바사와 시온 씨는, 스트레스 없이 사는 방법을 「과학적인 팩트」와 「지금 할 수 있는 ToDo」로 소개하고 있습니다. YouTube에서도 대반향을 일으키고 있는 카와사와 씨. 그 스트레스 프리의 본질에 다가서며 내용을 소개 합니다. ◆「세로토닌」적인 행복을 얻는 습관 "행복"이 되기 위해서는, "건강"이 베이스로 있어야 합니다. 신체적·멘털적으로 건강하고, 아침에 일어났을 때에 기분이 좋은 것을 목표로 합시다. 우선,..

누군가를 좋아하게 되면 머릿속이 온통 그 사람으로 가득차버려 먹지 않아도 배고픔을 느끼지 못했던 경험 없으신가요? 배고픔을 느끼게되는 원리는 위속에 이 없어지면, 혈액속의 이 부족하게 되어 그 것을 뇌가 인지하게 됩니다. [위에 음식이 바닥이 났잖아!] 이런 식으로 말이죠. 뇌는 을 하달하여 신체로 하여금 뭔가를 먹도록 만드는 구조입니다. 인간이 수족을 움직일 때도 뇌의 지령에 따라 움직이는 것과 마찬가지로 공복감을 느끼는 것 또한,뇌로부터의 지령에 따르는 것입니다. [사랑을 하게되면 식욕이 떨어진다]는 것은 이 잘 전달되지 않는다는 걸 의미 합니다. 사람은 [연애]를 하면 등의 성분이 뇌내에서 과도하게 분비됩니다. 그중 [페닐에틸아민(PEA)]