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의외로 알려져 있지 않다! 해조류(김, 미역,다시마등)가 가진, 피부건강에 효과 높은 4가지의 파워란?

의외로 알려져 있지 않은 해초가 가진, 피부에 기쁜 4개의 파워를 소개합니다 머리카락을 매끈하게 하는 이미지가 있는 해초입니다만, 실은 피부에도 굉장히 좋은 파워가 있는 것을 아십니까? 피부 미용의 아군인 해초의 파워를 소개한 기사를 다룹니다. 건조나 영양 부족에 의한 피부의 부조가 신경이 쓰였을 때, 화장수나 유액, 팩 등을 보습력이 높은 아이템으로 바꾸는 등, 여러모로 고민하고 있는 분이 많습니다. 물론 밖으로부터의 케어도 중요합니다만, 피부의 매끈함・건강함을 유지하기 위해서는 안쪽으로부터의 케어(식료품 섭취)가 매우 중요합니다. 식생활에 주의할 때, 꼭 후보에 넣어 주었으면 하는 것이 「해조류」입니다. ■피부가 건조하는 원인의 하나는 「식생활」 피부가 건조하는 이유 중 하나는 "식생활"입니다. 인스..

카테고리 없음 2024.03.19

살찐 체질을 구하는 슈퍼 푸드! 해초(미역, 김, 다시마등)를 섭취함으로써 얻을 수 있는 이점? 【체지방 이야기】

일부 해초를 섭취하는 동아시아인들에게는 유전적으로 해초를 분해할 수 있는 유전자가 존재한다고 합니다. 내장 지방의 증가를 막는 음식으로 해초도 그중 하나로 꼽힌다고 합니다. 해초는 식이섬유를 풍부하게 함유하고 칼로리도 낮고 건강한 음식. 게다가 그 식이 섬유는 수용성 식이 섬유로, 위장에 머무는 시간이 길고 배가 좋다는 장점도 겸비하고 있다고 합니다. 이 해조, 소화되기도 어렵고 먹어도 직접 흡수되지 않고 그대로 몸 밖으로 배출되어 버리는 것이라고, 지금까지는 여겨지고 있었습니다. 그런데 2010년 영국과학지 'Nature'에 '일본인(해초류를 섭취하는 동아시아인등)은 해초를 분해할 수 있는 효소를 유전자 속에 가지고 있다'는 논문이 발표되어 화제가 되었다고 합니다. 이 논문에 의하면, 일본인 13명과 ..

간편하게 고단백질을 취할 수 있는 추천 “해초류” 5선

해조류는 의외로 붉은 고기보다 단백질이 풍부하고 우유보다 칼슘이 풍부합니다. 한국과 알본에서 옛날부터 먹어 온 슈퍼 푸드라고 할 수 있습니다. 전문가 추천, 5 종류의 해초의 먹는 방법에 대해 영국의 여성 헬스보다 소개합니다. 1. 미역 물 씹는 국물에 담그면 지방세포를 타기 쉬워지는 후코크산틴이라는 성분이 방출된다고 합니다. 피부에 좋은 해조라고 하면 이 만한 것도 없습니다. 2. 다시마 요오드가 고농도로 포함되어 있고 식이섬유도 많으므로 공복감을 억제하고 싶은 사람에게 딱입니다. 다시마에서 국물을 섭취하면 수프와 팬케이크의 맛이 더욱 풍부 해진다고 합니다. 3. 톳 톳은 머리카락의 건강 유지에 도움이 됩니다. 30분 정도 물에 넣고 어느정도 불려지면 국물과 간장, 미림이나 고추로 맛을 더해, 흰 살 ..

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