캣아이블루스토리

몸에 유익하다고 생각했던 것이 실은 두통에 가장 좋지 않은 식재료였다. 싫은 타이밍에 일어나는 두통및 편두통, 수면 부족이나 스트레스 등의 생활 습관이 원인일 수도 있습니다만, 평상시 먹고 있는 친밀한 음식들도 두통의 원인이 된다는 것을 알고 있습니까? 편두통이란 이것 15년 정도 지속되고 있는 되는 환자가 방문. 과거에는 전용 편두통증을 가지고 다니고 있던 시기도 있었습니다만, 최근에는 증상도 없고, 스스로는 완전히 「치유되었다고 생각」하고 있었습니다만… 「몸에 좋다고 생각해」 섭취한 식재료가 두통의 원인이 된다고? 주치의에 따르면 '치유'가 아니라 '편두통 증상이 나오지 않았을 뿐'이라고 합니다. 요 전날 평일 낮에 PC 앞에 앉아 있으면 오랜만에 앞이 캄캄해지며 어지러움에 휩쓸렸습니다. 갑자기 시야..

초콜릿의 과식은 좋지 않다… 초콜릿에 포함되는 성분에는 우리들의 건강에 도움이 되는 작용을 하는 것을 많이 가지고 있는 반면 섭취하는 방법을 잘못하면 오히려 건강을 해칠 가능성도 있다고 합니다! 관리 영양사와 식생활 어드바이저의 자격을 가지는 라이터의 유카리 씨가 초콜릿의 먹는 방법에 의해 몸에 어떤 악영향이 있는지, 하루에 먹어도 좋은 양의 기준이나 추천하는 먹는 타이밍에 대해 소개합니다. ◆◆건강 증진이나 미용에 최적합! 초콜릿을 먹는 '메리트' 초콜릿이란, 카카오 콩의 일부를 발효, 건조, 로스팅, 분쇄시켜 만들어진 카카오매스에, 설탕, 코코아 버터, 분유 등을 섞어 맞추어 굳힌 과자입니다. 코코아 버터 유래의 지질이 많이 포함되어 있기 때문에 칼로리는 높지만 카카오 단백질과 카카오 폴리 페놀 등의..

오늘은 카카오 초콜릿의 효과에 대해 쓰려고 생각합니다. 초콜릿은 일반적으로 과자라는 이미지가 있습니다만, 원래는 카카오 콩을 찢어 만든 음료로「약」으로서 통용되고 있던 시대도 있습니다. 이에 따라 초콜릿이 건강에 좋다고 하는 것은 틀림없습니다. 초콜릿에는 항산화물질(=노화방지)이라 불리는 카카오 폴리페놀 외에 칼슘, 마그네슘, 철, 아연 등의 미네랄 분과 식이섬유도 포함되어 있습니다. 또 플라보노이드나 테오브로민 등 건강에 좋다고 하는 성분도 포함되어 있습니다만, 이러한 성분은 모든 초콜릿에 있는 것은 아니고, 카카오가 70% 이상 포함되어 있는 초콜릿(고카카오 초콜릿)에 많이 포함 되었습니다. ◆초콜릿의 효과·효능 고 카카오 초콜릿에 많이 포함되는 카카오 폴리 페놀의 효능은, 1. 동맥 효과를 방지 카..