얼음 아그작 씹어먹는 버릇 심각한 철분 부족, 빈혈의 증상 일지도 모른다고?! 증상 체크를

얼음을 와그작와그작 입으로 씹어먹는 것이 멈출 수 없다는 것은 더위 때문이 아닐지도 모릅니다.
하루에 여러 번 먹고 싶어지는 경우 '빈혈' 가능성이 있기 때문이라고 합니다.

피로가 풀리지 않고, 머리가 아프고 계속 짜증이 난다면 의심해 볼만도 합니다.
빈혈의 증상은 다양하지만, 모두 자주 겪는 일반적인 것들이라고 합니다. 또한 매우 천천히 진행되는 경우도 많기 때문에 간과해 버리는 경우도 있다고 합니다.

 

 

 
어느 한 여성회사원(53)은 30대 무렵부터 기분이 망가지는 일이 늘어나고, 머리가 깨지도록 아프거나 회의 중에 졸음에 휩싸이게 되었다고 합니다.

그래도 당시는 "쉽게 짜증이 나는 건 자신의 성격. 졸음과 두통은 체질이라고 생각했다"라고 합니다.

회사의 건강진단의 혈액검사에서 헤모글로빈(혈색소)의 값이 기준을 밑돌며 '요주의'라고 자주 지적되었지만 병원에서 특별히 진찰받거나 하지 않았다고 합니다.

40대 중반을 지났을 무렵, 편의점의 화장실에서 의식을 잃고, 구급차로 병원에 옮겨진 것을 계기로 정밀 검사를 받았다고 합니다.

진단명은 「빈혈」. 철분제 처방을 받고 마시기 시작하자 잠시 후 두통과 나른함이 현저히 줄어들었다고 합니다. "두통이나 나른함이 빈혈 때문이라고는 생각하지 않았습니다.

30대 건강 진단 후 치료를 시작했다면 더 몸이 편했을지도 모르겠네요"라고 회고 했다고 합니다.

◆체내의 심각한 철분 부족

이와 같이 무자각한 채 증상을 방치해 진행되어 버리는 것이 빈혈의 특징이기도 합니다.

「아카시 내과 클리닉」(오사카부 카시와라시)의 부원장으로 종합 내과 전문의의 아카시 유사쿠 씨(39)[이하 아카시 씨]가 다음과 같이 주장합니다

"건강 진단으로 '빈혈'이라며 진찰하러 온 대부분의 사람들이 처음에는 '증상이 없다'고 말합니다. 때로는 증상이 변형하고 있거나 해서, 이미 증상이 나와 있는 경우도 있습니다."

빈혈의 종류는 몇 가지가 있지만, 이 중 특히 눈에 띄는 것은, 철분 부족에 의한 「철 결핍성 빈혈」입니다.

체내의 철분이 부족하면 적혈구의 주성분인 헤모글로빈이 충분히 만들어지지 않게 됩니다.

헤모글로빈은 몸의 구석구석까지 산소를 운반하는 역할이 있으며, 감소하면 빈혈의 증상이 나온다고 합니다.

경증으로 나타나기 쉬운 증상은 몸의 나른함이라고 합니다.

"정도의 악화가 매우 천천히라면, 그 「상태의 나쁨」이 일상적으로 익숙해져 버린다고 합니다.

그 때문에 「증상이 없다」라고 생각해 버리는 경우가 많습니다."라고 아카시씨.

증상을 다시 의식해서 판단하고 자신이 해당한다면 전문 의료기관에서 진찰을 받도록 합시다.

◆ 또다른 질병의 가능성

빈혈이라고 진단되면, 아울러 원인도 조사하고 싶습니다.

뜻밖의 질병이 숨어 있을지도 모르기 때문입니다.(합병증 등)

예를 들어 몸속의 출혈이 빈혈의 원인이 될 수 있습니다.

여성이라면 자궁근종이나 자궁내막증 등의 영향으로 월경 출혈(경혈)량이 늘어나 빈혈이 될 수 있다고 합니다.


또, 남녀 불문하고 있는 것이 위나 장으로부터의 출혈입니다. "빈혈의 원인을 찾는 중, 암이 발견되는 경우도 있습니다."라고 아카시 씨.

물론 빈혈이 아니어도 철분은 매일 자연스럽게 조금씩 몸에서 없어진다고 합니다.

그만큼을 식사 등으로 보충할 필요가 있다고 합니다. 붉은 쇠고기와 레버, 가다랑어 등은 철분이 풍부하다고 합니다. 부득이한 경우 보충제도 도움이 될 것입니다.

먹는 방법에도 주의하고 싶습니다.

일본철 바이오사이언스 학회에 의한 「철분의 적정 사용에 의한 빈혈 치료 지침」은, 「녹차, 커피, 홍차에 포함되는 탄닌은, 철의 흡수를 방해하기 때문에, 식사 중이나 식후는 녹차나 커피(카페인 함유)를 다량으로 마신다라는 것은 삼가는 것이 좋습니다.

한편, "야채나 콩류 등의 식물성 식품을 먹는 경우는 비타민 C와 함께 섭취하면 철분의 흡수율이 올라간다고도 알려져 있습니다."(아카시 씨)라고 한다.

참조 및 발췌 : 산케이