영국에서 엄청난 붐! 왜 필라테스가 요가의 인기를 넘어 버린 걸까?

필라테스는 한때 섹시한 여성과 유명인들 사이에서만 유행하는 운동이었습니다.
그러나 지금은 요가를 넘을 정도로 화제가 되었고 인기 있는 피트니스 방법이 되고있다고 합니다.  UK판 「엘」이 필라테스의 역사나 매력에 대해 소개하고 있습니다.

 

 

◆피트니스의 뉴트렌드

옛날부터 전해지는 매우 인기 있는 요가에 비해 변방적 존재이던 필라테스. 그러나 최근 조사에 따르면 영국의 피트니스를 좋아하는 사람들의 70%는 이제 요가가 아니라 필라테스를 선택하고 있다고 합니다.

필라테스 인구는 영국내에서 지난해(2021년) 대비 124%(2022년) 증가했고 요가, 서핑, 폴 댄스, 캘리스데닉스(자중 트레이닝식 미용체조) 등을 제치며 피트니스 트렌드 차트에서 선두에 올랐다고 합니다. 도대체 무슨 일이 벌어진 걸까요.

◆필라테스의 역사

질 좋은 강사라면, 우선은 기초로부터 배우자고 말할 것입니다.
필라테스는 약 5천년 전에 처음 탄생했다고 여겨지는 요가에 비하면 아직 아기 같은 역사를 지니고 있습니다. 
1920년대 독일 체조 선수 겸 서커스 스파포머 겸 복서 선수 겸 목수였던 "조셉 H 필라테스"에 의해 발명되었습니다.

그는 1차 대전 후 유럽에서 부상당한 댄서와 군인을 돕기 위해 그의 '마음과 몸' 운동 프로그램을 개발했다고 합니다.
조셉 필라테스는 미국으로 이주한 후 그의 아내 클라라와 함께 뉴욕에 첫 스튜디오를 오픈했습니다. 당초 그의 방법은 "컨트롤로지"라고 명명되어 우리가 현재 아는 필라테스의 기초를 쌓아 올렸다고 알려져 있습니다.
 

◆30회로 몸의 모든 것이 바뀐다

필라테스에 초점을 맞추는 것은 항상 체간(Trunk)이라고 합니다. 몸 전체에 부담이 적은 동작을 함으로써 몸의 강도, 자세, 형태를 개선시킨다는 컨셉입니다.

열심한 필라테스의 팬이라면 누구나가 지지하는 그의 주장은 "10회로 차이를 느끼고 20회로 외형의 변화를 느끼고 30회로 몸 전체가 바뀐다"는 것입니다.

◆해외 셀럽 사이에서도 필라테스가 유행

운동 결과는 헤일리 비버, 애슐리 그레이엄, 나오미 캠벨, 로리 하비에게 물어보십시오.
올해의 MET 갈라에서 노마니 코디는 '그리스도인 시리아노'의 컷아웃 드레스를 입고 놀라울 정도 팽팽하게 긴장된 복근을 선보였다고 합니다. 놀라움을 숨길 수 없는 인터뷰어에게 '비결은 필라테스야'라고 말했다고 전해집니다.

이 외에 데이비드 베컴은 매일 필라테스 트레이닝을 함으로써 "지금까지의 인생 속에서 가장 최고의 몸 컨디션을 만들 수 있었다"고 밝혔다고 합니다.

◆오리지널 메서드도 잇달아 탄생

"필라테스가 바로 차이를 느끼고 몸의 변화가 보이는 운동이었습니다"라고 말하는 것은 "하트 코어"의 창시자로 현재 런던에 7 개의 필라테스 스튜디오를 짓는 업계의 견인자 제스 슈링씨(이하 슈링 씨).

독일에서 태어난 슈링 씨는 디자이너로서 LA에서 일하고 있었을 때 조셉 필라테스의 방법에 맞는 클래식한 필라테스와 만나 즉각 그 깊은 매력에 빠져 들었다고 합니다.

그러나 그녀는 필라테스 강사로써 활동을 시작했을 무렵, 보다 역동적이고 컨디셔닝에 기반한 요소를 필라테스를 도입하기 시작했다고 합니다. 이로써 자신의 교습생들이 더 나은 결과를 얻을 수 있어 수업에 열중했다고 합니다.

“미용 저널리스트의 경력 중에서 런던에서 유행하는 모든 운동을 시도했습니다. 복싱, HIIT, 에어로바이크, 발레, 바벨을 사용한 트레이닝, 로잉머신, 줌바, 공중그네를 포함한 서커스 클래스까지 도전했습니다. 

그러나, 필라테스와 같이 몸을 연마해 복근을 만드는 효과에까지 영향을 미치는 것은 없었습니다"라고  UK 「엘」의 에디터는 주장합니다.

"필라테스의 정규 수업을 듣지 않았다면 내 다리가 이렇게 터프해지거나 어깨가 이렇게 단단하게 형성되거나 엉덩이 라인이 이토록 강하게 변하지는 않았슬 겁니다."
 

◆하이 클래스 스튜디오도 탄생

영국에서는 현재 4476의 필라테스 & 요가 스튜디오가 있다고 합니다. 그리고 그 시장 규모는 9억 파운드(약 13조원) 이상의 가치를 가지고 있다고 합니다.  피라미드의 정점은, 「노브 필라테스」와 같은 고급 스튜디오라고 합니다. 

이곳은 메릴본 지역에 있는 노브 호텔 지하에 있으며 아름답게 디자인된 공간이라고 합니다. 옅은 색의 목재, 그리고 부드러운 조명들로 인테리어 되어 있다고 합니다.

'노브 필라테스' 크리에이티브 디렉터, 마샤 린제이에 의해 운영되고 있으며, 런던에서 완벽한 필라테스를 경험할 수 있다고 주장하고 있습니다.

또한, 리포머(필라테스 전용기구)를 사용한 클래스는 고액이 되기 쉽다고 알려져 있습니다. 런던의 평균적인 클래스에서는 1회당 약 30파운드(4만 6천 원가량)라고 합니다.

◆캐주얼하게 시작하고 싶은 사람은 매트 필라테스

한편, 매트 필라테스는 거의 전용도구를 필요로 하지 않고 보다 많은 사람이 이용할 수 있는 것이 특징이라고 합니다. 가격도 저렴하게 책정되어 기구를 사용함으로써 생기는 부담을 많이 덜어준다고 합니다.

"사람들은 필라테스의 기구에 겁을 먹을 수 있습니다. 또한 개인적인 공간에서 하고 싶은 사람도 있습니다."라고 슈링 씨는 말합니다.

코로나 유행 기간에는 온라인에서도 필라테스를 할 수 있도록 매트 위에서 실시하는 방법으로 전환했다고 합니다.
또한 앱을 비롯한 원격웹을 사용해서 훈련할 수 있습니다. 매트와 약간의 동기 부여만 있으면 할 수 있다고 합니다.

◆가정용 필라테스 머신도 등장

스튜디오와 프라이빗 강의, 양쪽의 좋은 곳을 취하고 싶은 사람을 위해서는 가까운 장래 등장하는 가정용 머신이 해결법이 될 수 도 있다고 합니다.

올해 영국에 등장하는 "프레임 피트니스"라는 브랜드는 세련되고 심플하면서 스튜디오 그레이드의 리포머(필라테스 기구)를 제공하고 있습니다. 물론 비디오와 온라인 클래스도 갖추고 있다고 합니다.



회사의 공동 창시자로 16년의 필라테스 강사 경험을 가진 캐나다인 멜리사 벤티보르지오 씨는 스튜디오 필라테스의 성장을 보고 다음 단계가 어떻게 될지 예견했다고 합니다.

“디지털 피트니스의 양상은 스마트 미러와 하이드로(가정용 로잉머신) 그리고 물론 에어로 바이크의 펠로톤에 의해 지난 5년간 폭발적으로 성장했습니다. 그러한 움직임이 가정용으로 시프트 하는 것은 필연이라고 생각합니다."

물론 비용은 그에 걸맞게 상당합니다. 프레임 피트니스 머신, 또는 유사한 장비로 약 3500 파운드 정도(약 530만 원 정도). 게다가 월간 멤버십 비용도 첨가된다고 합니다. 

멜리사는 이 금액 자체가 높다고 인식하고 있다고 합니다. 그러나 필라테스의 효과와 매력을 생각하면 그 가치가 있다고 믿고 있습니다.



"한번 시작하면 분명 열중하고 습관화하게 될 것입니다. 80세, 혹은 그 이상의 나이에서도 시작할 수 있습니다. 또한 이를 계기로 인생의 새로운 길을 찾을 수 있다고 봅니다.




참조 및 발췌 : 엘레 디지털