뇌를 활성화시키는 간단비법 3가지

 복잡한 의학용어를  쓰지 않더라도 "뇌를 활성화"시키는 간단한 방법은
참으로  많이 존재 합니다. <포인트는 뇌를 "근육"과 같이 계속 자극해야 한다는 것>





 

1. 마우스 패드의 위치(평소 사용하는 반대의 손)를  바꾸어 본다.

 마우스 패드의 위치를 바꾸는 것에 의해, 평소엔 사용하지 않는 손을 사용하게 됩니다. 이런  행위가  좌우뇌 사이의 신경을 자극한다고. 양손을 사용하는 사람은 좌우뇌를 연결하는 "신경세포섬유"가 사용하지 않는 사람보다 10% 이상 많다고 하는 과학적 연구결과가 있습니다.

2. 온 힘을 다해 생각을  끌어낸다(기억해 낸다)

  연주되고 있는 곡, 예전에 배웠던 지식을 "끌어내고 싶은 순간"이 있습니다.  아무리 생각해도 떠오르지 않을 땐, 아마도 가까운 친구에게 물어서 "답"을 알아내어 <맞아! 그랬었지> 라는 식으로  마무리가 되기 일수 입니다.
  하지만,  만약  그런일이 또 일어나면 그 땐 <온  신경을 뇌에  집중시켜> 기억을 끌어내 봅시다. <근육>이 보다 더 격렬하게 운동하면 할 수 록 <근력>이  강화 되는 거와 같은 이치로 <우리의 뇌>도 자극에 의해 <활성화>되기 때문에 더 더욱 필요한 조치입니다.

3. 머리를 사용하는 "게임"을 한다

수학 올림피아드 수준의 문제를 풀 필요 까지는 없으며,  "SUDOKU"와 "Cross Word" 정도로 충분한 자극이 된다고 합니다.  예를 들면, 출 퇴근 시간을 이용해 "크로스워드"를 한다든지, 매일 일을  시작하기 전에 15분 정도 "체스"에 열중한다든지....

<개인적으론 닌텐도  DS도  효과적인  듯>

 
 참조  사이트  
3 Easy Ways to Improve Your Brain Power - Dumb Little Man

 관련  과거 포스트2007/08/22 - [경제 사회 정보] - 창조적 발상을 위한 5가지 행동법
2007/08/21 - [낙서장] - 신앙심과 무신론의 계산의 차이