장이 살아나며 배속도 깨끗이 하는 "서 있는 채로 트위스트" 여러분 매일의 변통은 순조롭습니까? 매일 아침 통변이 있으면 신체뿐만 아니라 기분도 깔끔하고, 하루를 기분 좋게 스타트할 수 있지요. 반대로, 불필요한 것이 쭉 배에 모여 있는 상태라고 하는 상태는 쾌적이라고는 말할 수 없습니다. 이번에는, 요가로 서포트할 수 있는 변비 해소 스트레치를 전해 갑니다. ◎장이 살아나며 배도 깨끗이 「서 있는 채 트위스트」 ✔️여성의 6할이 고민하고 있는 「변비」 변비로 고민하는 여성은 6할과의 조사 결과도 있을 만큼, 많은 여성이 변비 고민을 안고 있습니다. 변비에 고민하고 있는 사람은 남성보다 여성이 많다는 사실도. 몸속에 쌓아두지 않도록 식사나 일상생활에 주의하고 있지만, 최종적으로는 약 등에 의지하고 있다는..
