건강과는 떼려야 뗄 수 없는 것이 일상생활 속 식사입니다. 토호쿠 대학 명예 교수로 의사의 코우즈키 마사히로 씨는 "건강한 식사를 위해서는 우선 자신의 적성 에너지를 아는 것"이라 주장합니다. 적정 칼로리의 산출 방법에 심장을 건강하게 하기 위한 다이어트의 비결, 매일 먹고 싶은 “심장 재활 푸드”를 가르쳐 주었습니다. ＊＊＊＊＊ 비만의 사람은 요주의! 다이어트의 중요성 심장 건강에서도 식이 요법은 매우 중요합니다. 심장 건강에 중요한 운동 요법은 필요 섭취 칼로리와 필요한 식사 균형을 취하는 것이 전제인데다 식사와 운동의 균형이 무너져 걸리게 되는 사르코페니아(나이가 들어 근육량이 급격하게 떨어진 상태)나 프레일(심신의 활력이 쇠약한 상태)등도 예방이 중요합니다. 또, 심부전의 제1 스테이지로 되는 고..
