영국의 한 연구에 따르면, 짧더라도 낮잠은 뇌의 위축을 늦추고 최대 7살분의 노화를 상쇄할 가능성이 있다고 합니다. 주간 30분 동안 낮잠과 뇌의 건강과 기능 사이에 인과관계가 있을 수 있음을 시사한 것은 이 연구 데이터가 처음이라고 합니다. 영국에 거주하는 40세부터 69세까지 약 40만 명에서 모은 데이터에서 낮잠을 자는 유전적 소질을 가진 사람은 그렇지 않은 사람보다 뇌의 총용적이 커다란 것으로 나타났다고 합니다. 뇌의 부피, 즉 크기는 인지 기능의 건강 상태 및 치매의 위험과 관련이 있다고 알려져 있습니다. 낮잠을 잘수록 뇌의 퍼포먼스나 외형이 좋아진다는 것은 과거의 다양한 연구에서 시사되고 있었지만, 향상하는 것을 나타내는 「증거」에 관해서는 거의 없었다고 합니다. 그러나 새롭게 연구를 진행하고..
