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곶감 2

가을과 겨울에 먹고 싶은 「곶감」미용과 건강 효과가 대단하다! 맛있기 때문에 과 섭취는 금물! 곶감이 되는 과정도

말린 곶감의 영양은 미용에 한없이 좋다고? 지인으로부터 손수 만든 말린 곶감을 받았습니다♪ 매년의 즐거움이군요. 실내에서도 만들 수 있다고 들었으므로, 도전해 보도록 합니다. 영양가도 높은 말린 곶감, 그 매력을 전하기 위해 제대로 조사해 본 기사를 소개합니다. 곶감의 역사에 감동! 일본에서 과일 열매와 나란히 고대부터 먹어 온 곶감은 설탕 등의 감미료가 없었던 시대에 사람들이 맛볼 수 있는 몇 안 되는 "단맛"이었다고 합니다. 이윽고, 생으로는 먹을 수 없는 떫은 땡감을 처마 아래 등에 매달아 햇볕등에 말리면, 생감보다 훨씬 달콤한 감이 되는 것을 알았다고 합니다. 떫은 감을 버리지 않고 먹을 수 있을 뿐만 아니라, 수분을 빼는 것으로 단맛이나 영양소를 응축시킨다니, 곶감을 생각한 옛 사람은 천재군요!..

「감」은 다이어트에도 매우 효과적! 감의 칼로리와 당 질량도 함께 자세하게 해설

감은 다이어트 중에 먹어도 좋을까? 【관리 영양사】가 자세하게 설명해 놓은 기사의 내용을 소개합니다. 감은 옛부터 과일 중 하나로 크게 단감과 떫은 감(곶감, 홍시, 연시의 재료)으로 나눌 수 있습니다. 또한 감에는 다이어트에 도움이 되는 영양소가 풍부하게 포함되어 있습니다. 맛있을 뿐만 아니라 감의 매력을 알고 꼭 다이어트 중에도 즐겨보시기 바랍니다. ==== 감에 기대할 수 있는 3가지 다이어트 효과==== 감의 다이어트 효과 ◆콜레스테롤 수치 낮추기 ◆장 내 환경을 정돈하다 ◆붓기 대책에 도움 ●콜레스테롤 수치 낮추기 감에는 탄닌이라는 폴리페놀의 일종이 풍부하게 포함되어 있습니다. 탄닌은 혈액 중의 나쁜 콜레스테롤을 줄이는 작용이 있어 혈액의 흐름을 원활하게 해주는 영양소입니다. 탄닌의 작용에 의해..

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