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월요일은 라비올리, 화요일은 스파게티, 수요일은 마카로니 ...... 매일 파스타를 먹는 것은 정말로 괜찮은 것일까요? 저렴하고 제작하기 쉽고 빨리 먹을 수 있는 파스타는 세계에서 가장 인기 있는 요리 중 하나입니다. 그중에는 매일 먹는 사람도 있을 정도입니다. 그러나 이것이 정말로 현명한 것일까요? 관리 영양사의 정보와 주장을 토대로 알아보도록 합시다. 파스타는 보로네제, 까르보나라, 그리고 인기 있는 제노베제까지 모든 소스와 잘 어울립니다. 실제로, 주 7일 동안 이탈리아 음식의 식사를 받아들이고 싶을지도 모릅니다. 하지만 정말 매일 섭취해도 건강에 영향은 없을까요? 영양사이기도 한 파이자 보시 의사가 그 의문에 정보를 가미하여 설명하고 있습니다. ✔️ 에너지원인 필수 전분질 일반적인 건조 파스타는 ..

「식염(소금, 염분)을 너무 많이 섭취하면 혈압이 높아진다」라고 하는 것은 많은 분이 알고 있을까 생각합니다만, 실은 그 이외의 부정적인 영향도 있는 것을 아십니까? 「혈압이 높지 않기 때문에 섭취를 줄일 필요는 없다」라고 생각할지도 모릅니다만, 다양한 부정적인 영향이 있습니다. 이번에는 식염의 섭취에 의한 영향과 가장 효율적으로 섭취를 줄이는 방법을 소개합니다. 식염을 너무 많이 섭취하여 건강에 미치는 부정적인 영향 우선은 식염의 섭취에 의해, 어떠한 영향이 있는지 알아 둡시다. ◆고혈압으로 인해 다양한 질병의 위험이 있습니다. 식염을 너무 많이 섭취하면 혈액의 양이 증가하기 때문에 혈압을 높여 버립니다. 무서운 것은 혈압이 높은 상태가 계속되면 혈관이 딱딱 해지고 다양한 질병을 초래하는 것입니다. 뇌..