확실히 자신의 목표를 달성하기 위한 5가지 요령

「확실히 목표를 달성시키기 위한 5개의 요령」입니다. 정신의학과 성격 심리학에 익숙한
심리 카운슬러(공인 심리사)의 타케우치 나루히코 씨의 의견을 게재한 기사를 소개합니다.

 

◎오늘의 테마는 누구나 꿈이나 목표를 향해 열심히 노력하고 있는 가운데, 집중력이 끊어져 동기를 잃는 순간이 있습니다. 그럴 때, 「선구자들은, 어떻게 목표를 달성시킨 것일까요?」 그 요령을 5개 소개하고 싶습니다.


✔️1. 중요한 일은 아침에 하는 것입니다.
중요한 것은 아침에 하는 것입니다. 집중력이 필요한 작업은 아침에 수행하는 것입니다.
그렇게 하면 이제 빨리 목표를 달성할 수 있습니다.
그렇게 많은 사람들은 오후보다 오전 중 쪽이 머리 회전도 빠르고 손끝도 손쉽게 움직이고 작업 속도가 빠른 것입니다.

✔️2. 피곤하기 전에 쉬는 것입니다.
피곤한 후에는 회복하는 데 엄청난 시간이 걸립니다. 따라서 피곤하기 전에 쉬는 것입니다.
피곤한 한 걸음 앞에서 휴식을 넣는 것입니다. 그러면 무한한 체력과 집중력을 유지할 수 있습니다.
당신에게는, 「좀 더 하고 싶다!」라고 생각했을 때가, 쉬는데 좋은 시간이라는 것을 기억해 두었으면 좋겠습니다.

✔️3. 목적을 다시 확인하는 것입니다.
목표를 향해 행동을 계속하고 있고, 잘 되지 않는 것이 계속되고, 좌절할 것 같은 때는, 부디 목적을 재확인해 보세요.
그렇습니다, “자신은 무엇을 위해서, 이 목표를 달성시키려고 하고 있는 것인가?” 기억하는 것입니다.
「원래 자신은, 어떤 감정을 맛보고 싶다고, 노력하고 있는 것인가?」확인하는 것입니다.

✔️4. 성공 체험을 기억하는 것입니다.
당신에게도 작은 것을 포함하면 반드시 성공 체험은 있을 것입니다.
그런 성공 체험을 살짝 생각해 내는 것입니다.
「지금까지도 노력해 왔으니까, 이번에도 노력할 수 있다!」라고 자신을 고무하는 것입니다.

✔️5. 응원해주는 사람을 만나는 것, 응원해 주는 사람을 기억하는 것입니다.
시간을 들여 자신을 응원해주는 사람을 만나러 갑시다.
그리고 격려의 말을 받자. 그렇게 하면, 반드시 당신의 야르기에 불이 붙을 것입니다.
응원해 주는 사람을 만나기가 어려운 경우는 응원해 주는 사람을 기억하도록 합시다.
당신이 목표를 달성하는 순간, 분명 동료들은 당신에게 축복의 미소를 돌려줄 것입니다.

나는 당신의 목표 달성을 진심으로 기도합니다.
행동이 먼저 당신을 목표달성으로 이끌어 줄 수 있습니다. 함께 최선을 다합시다.

참조 및 발췌: 공인 심리사