이번에는 키위 과일 이야기입니다. 키위는 섭취하는 시간대에서 효과가 바뀔까요? ※키위 과일 영양 철분 칼륨 칼슘 비타민 A 비타민 C 비타민 E 식이섬유 엽산 ✔️기대할 수 있는 효과 감기 예방, 피부 미용 효과, 소화 촉진, 위 더부룩함 방지 키위는 딸기를 초과하는 비타민 C 함량을 가지며 감기 예방과 피부 미용 만들기에 효과적 ✔️먹는 타이밍에 키위의 효과가 바뀝니다 영양이 풍부한 키위이지만 언제 먹으면 효과적인가? 먹는 시간대에 따라 얻은 효과가 다릅니다. ★아침에 먹는다 키위에는 철분이나 엽산 등 부족하기 쉬운 영양분이 풍부합니다. 아침에 먹으면 빈혈 예방이 ★운동 후 먹는다 키위에는 칼륨이 포함되어 있으므로 에너지 보충 근육 회복에 도움 ★밤에 먹는다 수면 1시간 전에 키위를 먹으면 비타민 C와..
