“아침형 인간”은, 선천적이지 않고 습관에 의해 만들어낼 수 있는 것이라고 합니다. 임상신경심리학자인 주디 호씨에 따르면 “아침형 인간과 그렇지 않은 사람이 있다는 생각 그 자체가 뇌에 제한을 걸고 있어 아침에 약한 사람이라도 멋진 아침을 맞이할 수 있다고 합니다.그럼, 좋은 기분으로 하루를 시작시키는 비결은? 그것은, 「아침의 루틴을 가지는」 것이라고 합니다. 자신을 돌아보고 긍정적인 마음을 품는 것으로, 보다 행복하고 생산적인 하루를 보내는 것에 연결된다고 합니다. "자신의 힘으로 긍정적인 아침을 창조하는 것이 가능하다"라고 호씨는 설명하고 있습니다. 여기에서는 건강하고 행복도가 높은 하루를 보내는 데 도움이되는 아이디어를 소개합니다. ✔️일찍 일어난다 꽤 어려울지도 모르지만, 시간에 쫓기지 않고 천..
