레몬이나, 포카 레몬 등의 레몬 과즙을 물에 넣은 「레몬수」. 마시면 어떤 이점이 있습니까? 생활 습관병이나 다이어트 등을 다루는 내과의사·쿠도 타카후미 씨(이하 쿠도 씨)의 주장을 다룬 기사를 일부 발췌해 전달합니다. 레몬수에 다이어트 효과가 있다고 정말? 만드는 방법과 식후 혈당치를 억제하는 마시는 방법 ✔️장점 1 혈당치의 상승을 완만하게 한다 “식전에 레몬수를 섭취하면 혈당치의 상승을 완만하게 하므로 다이어트에 효과적입니다. 달콤한 것, 밥, 빵 등 탄수화물을 섭취하면 분해되어 포도당이 됩니다. 포도당은 장에서 흡수되어 혈액 속으로 들어가 이것을 혈당이라고 합니다. 식후 혈당치가 상승하면 인슐린이 분비되어 포도당이 세포로 옮겨져 에너지원으로 근육을 움직이거나 뇌를 작동시키는데 이용됩니다. 그러나 ..
