NY에서는 "독서 파티"가 붐!? 독서는 섹시하다?!"뇌의 능력"도 높아진다! 추천 독서의 건강 효과

「독서는 섹시」라고 지금, 하나의 조그마한 붐이 일고 있다고 합니다. 다시 말하자면 종이 책을 읽는 것이 주된 독서로 받아들여지고 있습니다. 이제 스마트폰 안에는 많은 정보가 넘쳐서서 책이나 잡지의 전자화도 현저하게 진행되고 있습니다, 그래서 "일부러 시간과 돈을 쓸 때까지 종이의 책을 읽을 필요가 없잖아?"라는 사람도 있을지도 모르지만… … 다시 한번 주장합니다.

특히나 구미 Z세대들은 종이 책으로 독서를 하는 것은 섹시한 것이라고 인식 중이라 합니다.
그리고 그 뿐만 아니라 놀라운 건강 효과가 있는 것 같습니다.
스마트 폰에 몰입하고 있는 거기 당신. 종이 책을 손에 들고 있는 느낌은 어떠신가요?

 

★「독서는 섹시」그 이유는?

올해 2월에 22세의 미국인 모델 카이아 가버(어머니는 신디 크로포드, 이하 카이아 씨)가 자신의 북클럽 'Library Science'를 시작했다.고 합니다

왜? 지금 구미 Z세대 사이에서는 책을 읽는 것이 섹시하다고 느끼기 때문이라고 합니다.

카이아 씨에 따르면 이 클럽은 “책을 공유하고, 새로운 작가를 다루고, 존경하는 아티스트와의 대화를 주최하며, 저와 마찬가지로 문학에 흥분하는 사람들의 커뮤니티를 계속 만들기 위한 플랫폼”이라고 설명하고 있습니다.

또 그녀는 “책은 언제나 내 인생에 있어서 큰 사랑. 독서는 매우 섹시해”라고 덧붙이고 있습니다.

마찬가지로 Z세대 켄달 젠너(28, 이하 켄달 씨)도 독서 붐의 계기를 만든 사람이라고 합니다.

프랑스 남부의 풀사이드(휴식을 취하기 위한 장소)에서 슬픔과 불안을 테마로 한 다시 와일더의 'Literally Show Me a Healthy Person'과 미란다 쥬블리의 짧은 편집 'No One Belongs Here More Than You'를 읽고 있는 모습이 SNS를 통해 세상에 퍼지면서

그 사진이 공개되어 24시간 이내에 두 책이 아마존 스토어에서 매진됐다고 합니다.

일부에서는 유명인의 퍼포먼스라고 말할 수도 있지만, 어느 쪽이든, 책을 읽는 섹시한 사람이 늘어나는 것은 좋을 것이 틀림없습니다.

카이아 씨나 켄달 씨만이 아니라고 합니다.

The Guardian지에 의하면, 영국에서는 작년, 6억 6,900만권의 종이의 서적이 판매되어 전체로서는 과거 최고를 기록했다고 합니다.

Z세대가 선호하는 것은 역시 종이의 책으로, 2021년 11월부터 2022년에 걸쳐 구입액의 80%를 차지하고 있다고 합니다.

또, 그러한 흐름의 영향인가, 공공 도서관의 이용자수도 늘고 있다는 것. 활기찬 카페보다 조용하고 차분하고 독서에 집중할 수 있다는 것으로, 인기라고.

◆뉴욕에서는 "독서 파티"가 인기

변함없이, 뉴욕. 이곳에서도 독서는 인기를 얻고 있지만, 한층 눈에 띄는 것이 "독서 파티"라는 것이라고 합니다.

2023년 5월에 시작된 「Reading Rhythms」는 브루클린의 4명의 젊은이가 시작한 것으로, 빌딩의 옥상이나, 공원, 혹은, 바등에서 개최되고 있다고 합니다.

파티에서는, 각각이 책을 1권 지참해, 1~2장을 읽는다.

그리고, 파티에 참가하고 있는 사람들과, 그것에 대해 이야기한다 라고 하는 매우 심플한 것입니다.

이 이벤트가 시작된 이유는 주최자 4명이 "독서량이 줄어드는 것에 위기감을 느꼈기 때문"이라고 합니다.

처음에는 4명의 마음이 통하는 친구를 초대하여 10명 정도부터 시작했다고 합니다. 파티를 공개한 것은 단지 순수하게 즐거웠으니까 이걸로 괜찮다고 생각했다고 합니다.

현재는 뉴욕, LA, 그리고 크로아티아에서도 개최되고 있다고 합니다.

그 인기는 진짜로 올해 예정된 파티 정원 175명은 거의 꽉차 있다고 합니다.


물론 모이는 것은, 책을 좋아하는 사람이 중심인 것으로, 순수하게 「책을 읽고 싶다」 「책에 대해 이야기하고 싶다」라고 하는 사람 들 만이지만,

개중에는, 운명적인 만남이 있는 사람도 있는 것 같습니다.

그 중에는, 「미래의 남편을 여기서 찾아내고 싶다」라고 하는 참가자도 있다고 합니다.

어디까지 진심인지는 모르겠지만, 같은 취미를 가진 사람이라면 해석할 수 있는 스피드도 빠른 것은 틀림없을 것이라고 합니다.

책을 읽는 것이 섹시하고 한층 더 교류 관계에도 좋은 영향이 있을지도 모른다는 것은, 왠지 감이 잡히시나요?

그리고 또한 독서는 우리의 심신의 건강에도 Good라고 말해지고 있다.


여기에서는 과학이 증명하는 독서의 건강 효과를 소개합니다.

✔️1. 뇌의 능력을 높여준다

조깅으로 심폐기능이 단련될 수 있도록 정기적인 독서는 뇌를 단련하고 기억기능을 향상해 준다고 합니다.

노화와 함께 기억력이나 뇌기능은 저하해 나가는 것은 자주 말해지고 있지만, 독서는 그 과정을 늦추고 머리의 명석함을 길게 유지하는데 도움이 된다는 것도 연구에 의해 시사되고 있는 것입니다.

또, 독서, 체스, 퍼즐, 바둑 등의 머리를 풀 가동시키는 계의 액티비티를 하고 있는 사람은, 다운타임을 자극이 적은 활동에 소비하는 사람에 비해, 알츠하이머병이 될 가능성이 2.5배 낮아지는 가능 성이 있다고 합니다.

「최근, 건망증이 꽤나 심해졌다」라고 고민하고 있는 당신은, 꼭 책을 읽어 보는 것은 어떨까요.

✔️2. 릴렉스 효과

긴 하루 후의 저녁시간에 좋은 책과 함께하는 것은 매우 매력적이라고 ​​생각하지 않습니까?

연구에 따르면, 독서는 심각한 스트레스 해소에 도움이 될 수 있음을 시사한다고 합니다.

덧붙여서, 어떤 책을 읽어도 Good.

다만, 열중할 수 있는 책에 몰두하는 것으로, 일상생활 속의 고민이나 스트레스로부터 벗어나 작자의 상상력의 영역을 탐험하는 시간을 보낼 수 있다고 알려져 있으므로, 꼭 참고로 해보시기 바랍니다.

✔️3. 수면의 질 향상

마지막으로 소개하는 것은, 잠자기 전에 책을 읽으면 수면의 질이 향상할지도 모른다는 효과입니다.

2021년 소셜 미디어를 통해 실시한 온라인 연구에서는 496명의 참가자에게 잠자기 전에 침대에서 책을 읽는 것과 496명의 참가자에게 잠자기 전에 책을 읽지 않도록 요구했다고 합니다.

1주일 후, 전자의 42%가 수면이 개선되었다고 느끼는 결과가 도출되었다고 합니다. 대조적으로 후자의 독서를 하지 않은 사람 중 수면이 개선되었다고 보고한 것은 불과 28%였다고 합니다.

덧붙여서, 2015년의 연구에 의하면, 스마트폰 등의 디지털 디바이스를 사용한 독서는, 뇌를 자극하는 블루 라이트에 노출되어 체내의 멜라토닌 생성을 방해하는(※) 측면이 있다고 합니다,

렘 수면(얕은 수면)의 감소, 하루의 일정 리듬을 늦추는거 라든지, 각성 시간이 길어지고, 아침의 각성이 나빠지는 것등이 밝혀지고 있다고 합니다.

그래서 역시 책은 종이 책을 손에 잡는 것이 ◎.

※ 멜라토닌은 수면을 촉진하는 작용이 있다.

참조 및 발췌: 여성 건강