마음이 지쳤을 때 기억하고 싶은 것 5가지(마음을 다스리는 법)

「마음이 지쳤을 때에 소중히 하고 싶은 생각」에 대해 이야기해 갑니다.
「더 노력해야 한다」 「이대로는 안된다」라고 생각하고, 필사적으로 살아갈 때 문득 한계를 맞이해 버린 경험은 없습니까? 그런 때야말로 무리하게 움직이는 것보다 "멈추는 것"이 ​​중요합니다.

 

오늘은 마음을 가볍게 하기 위한 생각을 소개합니다.

✔️1. 아무것도 하지 않는 것도, 때로는 소중하다

「아무것도 하지 않는다 = 안 되는 것」이라고 생각하기 쉽지만, 실은 그렇지 않습니다.
너무 열심히 한 마음과 몸에는 '아무것도 하지 않는 시간'이 필요합니다.
휴식으로 에너지가 회복되고, 다음으로 나아가는 힘이 솟아오기도 합니다.
가장 중요한 것은 "자신을 소중히하는 것"입니다.

✔️2.「힘내야 한다」는 때로는 독이 된다

"힘내라"라고 말하면, 격려되는 것도 있고, 압력에 느낄 수도 있습니다.
이미 열심히 하고 있는 사람에게 있어서, 「더 열심히 하지 않으면」라고 하는 중압감이 되는 일도 있습니다.
중요한 것은, 「지금의 자신을 인정해 주는 것」입니다.

✔️3. 환경이 결과를 결정할 수도 있다

아무리 노력해도 환경이 맞지 않으면 성과가 나기 어려울 수도 있습니다.
「자신이 나쁜 것일지도」라고 비난하기 전에, 「지금의 환경은 자신에게 맞는가?」를 생각해 보는 것도 매우 중요합니다.

✔️4. 자신을 비난해도 아무것도 변하지 않는다

"자신이 나쁘다"고 비난하고 싶어지는 경우도 있네요.
하지만 과거를 아무리 후회해도 지금의 자신이 괴로워질 뿐.
그것보다, 「앞으로 어떻게 할까?」를 생각하는 편이, 훨씬 긍정입니다.

✔️5. 다른 사람의 눈을 너무 신경 쓰면 피곤할 뿐

「이렇게 생각되면 어떻게 하자」라고 너무 신경 쓰면, 본래의 자신을 잃어버립니다.
다른 사람은 생각하는 것처럼 상대방을 걱정하지 않습니다.
「자신이 어떻게 하고 싶은가」를 소중히 하는 편이, 훨씬 편하게 살 수 있습니다.

◎요약

「더 노력해야 한다」라고 생각했을 때만큼, 「조금 멈추는 용기」를 가져 보세요.
무리를 하는 것보다 자신을 소중히 하는 편이 긴 눈으로 보고 훨씬 좋은 결과로 이어집니다.
초조하지 말고, 자신의 페이스로 진행해 갑시다.

참조 및 발췌: 에라센