인생을 격변시키는 생활 습관을 소개합니다 오늘은 「습관」에 대해. 인생은 어떤 습관을 가지고 있는지에 따라 90% 결정된다고 합니다. 그렇다면 어떤 습관을 가지면 인생이 좋아지는 것인가. 과학적 지식으로 알게 된 것을 소개합니다. ✔️1일 6분 이상의 독서 영국 서섹스 대학의 연구 결과에서 6분간의 독서가 스트레스 레벨을 68% 경감한다고 발표하고 있습니다. 스트레스 해소 효과를 얻고 싶다면 적어도 6 분 이상은 독서에 몰두하는 것이 좋습니다. ✔️매일 8분의 청소 습관을 만든다 「청소의 시간=자신과 마주하는 시간」. 공간에 대한 감사와 존경의 방법은 당신이 세상을 향하는 방향과 연결됩니다. ✔️잠자기 전에 하루를 되돌아보며 감사 그 날, 감사할 수 있었던 것을 3개 써 봅시다. 그날이 생각했던 것보다 ..