유엔의 지속가능개발 솔루션 네트워크가 발표한 2023년 '세계행복도보고서'에서는 핀란드가 6년 연속 세계에서 가장 행복한 나라로 선정됐다. 이것은 핀란드인이 커피를 대량으로 마시고 인구 1인당 사우나의 수가 가장 많은 나라에 살고 있기 때문일지도 모릅니다. 그럼 핀란드에 살지 않는 사람들이 행복도를 높이는 방법? 우리의 행복도에 영향을 미치는 것 중에는 우리의 통제가 미치지 못할 수도 있다고 합니다. 하지만 저서에 'The How of Happiness'를 가진 심리학자 소니아 류보밀스키 박사에 따르면, 행복의 비결은 긍정적인 감정의 “힘”이 아니라 긍정적인 감정이 되는 “빈도”이므로 행복도를 높이는 것은 의외로 간단하다고 합니다. 달콤한 물건에 의지해도 행복한 기분이 될 수 있는 것은 정말 한순간뿐 이..