피로 해소에 추천하는 음식은 잘 듣습니다만, 반대로 삼가는 것이 좋은 식품에는 어떤 것이 있는 것입니까? 「피로가 풀리지 않을 때, 삼가는 것이 좋은 식품이란【피로 회복과 음식】」이라는 기사로부터, 피로가 모여 있을 때 삼가는 것이 좋은 음식을 픽업해 소개합니다. 피곤할 때 피해야 할 음식이란? "피로 해소"이라는 관점에서 보면 피하는 것이 좋은 음식은 명확하게 존재하지 않습니다. 그러나, 고강도·고빈도로 운동을 한 후에, 피로로부터 오는 내장 기능의 저하를 볼 수 있는 사람도 있습니다. 그렇다면 소화에 나쁜 것을 많이 먹는 것은 가능한 한 피하는 것이 좋습니다. 소화에 나쁜 음식의 예시 ■지질이 높은 것 감자 튀김 피자 튀김 ■비계살등이 많은 고기 버터와 생크림을 많이 사용한 과자 등 생선등의 날고기 ..
