술은 모처럼의 근육 트레이닝의 효과를 망칠 수 있다고 합니다. 그렇다면 알코올은 근육에 어떤 영향을 미칠까요? ■알코올로 인한 근육 트레이닝에 부정적인 영향 테스토스테론 분비량이 감소할 수 있음 '테스토스테론'이라는 호르몬은 섭취한 단백질을 합성시켜 근육을 만드는 역할을 한다고 합니다. 근육 트레이닝의 자극에 의해 분비되는데 알코올 섭취로 인해 테스토스테론의 분비량이 감소된다고 알려지고 있습니다. ●근육의 합성을 촉진하는 신호 전달 경로의 활동이 저하될 우려 근육 트레이닝이나 단백질의 섭취에 의해, 근육의 합성을 촉진하는 「mTOR(단백질 키나아제)」라고 불리는 시그널 전달 경로(활동)가 활발해지는 것을 알고 있습니다. 그러나 알코올을 섭취하는 것으로, mTOR의 활동이 저하한다는 결과를 발표하고 있는 ..