다이어트를 위해 빵과 같은 탄수화물을 끊을 필요는 없습니다. 몸속에서 지방을 빼는 것에 필요 이상으로 집착하여 건강한 체중을 유지하는 것을 복잡하게 만들어 버리는 신빙성이 의심스러운 다이어트 신화는 많습니다. 비만 전문가 스펜서 나들스키 박사와 영양사 칼라 목클러 씨가 특히 끔찍한 신화를 소개해 주었습니다. 유산소 운동은 불필요하며 탄수화물이나 저녁 식사를 섭취하지 않는 것도 필요이상의 과대반응이라고 주장합니다. 다이어트는 이론상으로는 간단하지만 반드시 이루어지는 것은 아니라고 얘기합니다. 유행의 다이어트나 전문가라고 하는 사람들의 어드바이스에는 상반되는 것도 있으므로 건강하게 다이어트를 하려면 어떻게 하면 좋을까 판단하기는 매우 어렵습니다. 비만 전문가와 등록 영양사들이 다이어트를 장기적으로 성공시키기..
