서늘해지면 자신에게 맞는 "장활동"을 시작합시다. 아침저녁의 기온이 많이 내려가 서늘한 바람이 부는 가을을 느끼는 계절이 찾아왔습니다. 스포츠의 가을, 독서의 가을 등 가을에는 여러가지 즐기는 방법이 있습니다만, 그중에서도 매력적인 것은 역시 「식욕의 가을」이라고 하는 쪽이 많은 것은 아닐까요. 맛있는 음식은 많이 섭취하고 싶지만 과식해 버리는 것도 고민중의 하나입니다. 장의 상태를 정돈하는 것은, 가을의 미각을 즐기면서도 건강과 미용을 유지하는 것에도 연결되기 때문에, 「장활동」을 의식한 식생활이 매우 중요합니다. 최근 "장활동"이라는 말을 잘 듣게 된 사람도 많지 않을까요. 장활동이란, 식생활이나 생활 습관 등 재검토함으로써, 장이 가지는 본래의 힘을 되찾는 것을 가리킵니다. 장활법에는 변통 개선 뿐..