현대인은 '만성적이고 끝도 없는 스트레스'에 부딪혀 머리도 육체도, 그리고 정신도 피곤해 옵니다. 우리 인간이 본래 가지는 '에너지'를 되찾기 위해서는 어떻게 하면 좋을까요? 본 연재에서는 스탠퍼드 대학에서 인기 강의를 담당하고, 억만장자의 투자자, 실리콘 밸리의 기업가, 아카데미상 배우이자 닥터인 모리 마루프 씨의 저서 『뇌와 신체를 최적화하라! ──「명백한 두뇌」 「피곤하지 않은 육체」 「불로장수」를 실현하는 과학적 건강법」에서 인생 최고의 시기를 늘리고 생활의 질을 최대한 높여 행복도를 늘리고 만성질환의 발병 위험을 낮추는 '최신 건강법'을 다룬 기사를 소개합니다. ✔️운동으로 머리가 좋아진다! 운동은 오토퍼지(죽은 세포의 제거)와 마이트파지(손상된 미토콘드리아의 제거)를 활성화한다고 알려져 있습니..