웨이트 트레이닝의 기원은 그리스 시대부터 알려진 "오버로드(과부하) 원칙"이 시초라고 합니다 오버로드의 원칙은 그리스 시대부터 알려져 있었다. ●인류는 태고로부터 근육을 단련한다는 행위를 생활 속에 도입하고 있었다고 합니다. 【근육 박사·이시이 나오카타 씨가 해설】 자중 이외의 부하를 사용한 본격적인 트레이닝, 즉 웨이트 트레이닝의 기원으로서 자주 들 수 있는 것은, 「크로토나의 밀로」의 일화입니다. 고대 그리스 식민지였던 이탈리아 크로토나에서 태어난 밀로는 소년 시절부터 송아지를 들고 걷는 것을 일과로 하여 전신의 근육을 단련했다고 합니다. 소는 시간과 함께 성장해 가므로 부하도 점차 무거워져 갑니다. 그것을 계속하는 동안 마초스러운 청년으로 성장한 밀로는 고대 올림픽 레슬링 경기에서 6연패라는 위업을..