정신없이 바쁜 아침은 시간이 없어 식사를 먹을 수 없다는 경우가 발생할 수도 있습니다. 그렇지만, 아침 식사를 굶는 것은, 건강에 악영향을 끼치는 안 좋은 습관입니다. 그럴 때 추천하는 것이 한잔의 커피입니다. 체내시계를 리셋하는 의미에서도 커피섭취는 중요합니다. 아침 커피가 어떤 효과를 가져올 수 있을까요? AI식사관리 앱·아스켄의 공식 서적 “결국, 이것을 먹지만 승리”의 저자, 관리 영양사의 미치에 미키코 씨(이하 미키코 씨)가 관련 정보를 문답형식으로 소개합니다. ◇ ◇ ◇ ◇ ◇◇아침 커피로 "체내 시계"를 리셋 - 아침에 커피를 마시면 몸에 좋다는 것입니다만, 왜입니까? 미키코 씨 : 아침 식사에는 "체내 시계"를 초기화 해주는 역할이 있습니다. 그 때문에, 아침 식사를 걸러 버리면 생체 리듬..