앵거 매니지먼트란 분노를 능숙하게 조절하는 심리 트레이닝을 말합니다. 감정이 흔들리기 쉬운 갱년기에도 도움이 된다고 합니다. 분노 조절 장애 증후군등의 질병도 많아진 요즈음입니다. 자신만의 노력으로 분노 조절 장애를 극복해 봅시다. 이번에는 일본 앵거 매니지먼트 협회 이사의 도다 쿠미 씨가 분노를 잘 조절하는 방법을 전수하는 기사를 소개합니다. 「분노를 컨트롤하기 위해서는, 우선, 분노라는 종잡을 수 없는 감정을 스스로 깨우치고 이해하지 않으면 안 됩니다」라고, 일본 앵거 매니지먼트 협회의 도다 쿠미 씨는 주장합니다. 그 때문에 하고 싶은 것이 「앵거 로그」의 기록입니다. "기록을 남기도록 하면 왜 자신이 분노하는지 객관적으로 분석할 수 있어 분노를 조절하거나 상대에게 자신의 분노를 "부탁 또는 완곡한 ..