스트레스 과다한 사회, 식생활의 구미화와 같은 시대의 변화에 의해, 「장의 움직임」은 옛날보다 더 나빠지고 있는 것을 아십니까? 최근의 의학의 진보로, 장의 역할은 다방면에 걸친다는 것을 알았습니다. “우리의 건강의 90%는 장이 맡고 있다”라고 말하는 것은, 소화기 전문의의 카와모토 토오루 씨. 가와모토 씨는 「『장활』을 한다면 전동 운동에도 신경 써주는 것이 좋습니다」 * * * * * * * ◆변은 「식이섬유+장내 세균의 시체」로 되어 있다 「먹고 눈다」의 메카니즘 중에서, 마지막에 오는 것이 「불필요한 물질을 밖으로 빼내는 작업」, 즉 배변입니다. 거기까지의 사이에 영양소는 제대로 흡수되어 있어도, 마지막의 「빼내는」 작업이 잘 되지 않으면, 건강한 몸이라고는 말할 수 없다고 합니다. 다시 한번 ..