완전 식재료 바나나에 무엇을 더? 추천 먹는 방법 완전 영양식이라고 불리는 "바나나". 한 손으로 그대로 먹을 수 있고, 소화 흡수가 좋은 에너지원이기 때문에, 컨디션이 나쁜 때나 스포츠를 하고 있을 때의 영양 보급, 이유식으로서도 잘 사용되고 있습니다. 그러나 바나나에는 우리 몸에 중요한 일부 영양소가 포함되어 있지 않습니다. 그 영양소란 무엇인가, 그것을 보충하려면 어떻게 하면 좋을까, 또 추천의 먹는 방법에 대해 해설했습니다. ■완전 영양식 「바나나」에 포함되어 있지 않은 영양소란? 슈퍼에서 간편하게 구입할 수 있는, 완전 영양식이라고 불리는 「바나나」. 과일 중에서도 탄수화물을 많이 함유하고 흡수가 빠른 당분을 포함하고 있기 때문에 에너지원으로도 편리한 식재료입니다. 바나나 1개(100g)는 93..