자고 있을 때 목의 건조를 막는 방법은 어떤 걸까요? 최근 아침 일어나면 목의 건조가 신경이 쓰이는 계절입니다. 조금 추워도 난방을 켜지 않고 있는 것이 나쁜 것일까요? 건조하면 독감 등에도 걸리기 쉬운 것 같아서 어떻게든 개선하고 싶습니다! 수면 시 목의 건조를 막는 방법에 대해 자세히 알아보았습니다! ◆수면 시의 건조 대책 3가지! 목의 면역력을 높이려면 우선 습도를 높이는 것이 매우 중요합니다. 가습기 등을 사용하여 실내의 습도에 신경 쓰도록 합시다. 실온 22~25℃, 습도 50~60%의 상태 중에서는 인플루엔자 바이러스가 활동하기 어려워진다고 합니다. 습도 온도계를 두고 방의 습도를 확인하면 좋겠네요. 그럼, 간편하게 할 수 있는 건조 대책을 소개합니다. ✔️가습기를 켜준다 가습기가 목에 좋은 ..