꿀은 옛날부터 약을 대체할 정도로 많은 영양소가 있습니다. 비타민이나 미네랄, 아미노산 등 신체에 빠뜨릴 수 없는 성분이 150종류 이상 포함되어 있다고 합니다. 그런 꿀은 핫 케이크와 빵에 넣거나 요리 사용 등 다양한 사용법이 있습니다. 꿀을 자기 전에 숟가락 한 잔 정도 섭취하면 더욱 기쁜 효과를 기대할 수 있다고 들었고, 여러 가지 조사해 보았습니다. 부디 참고해 주세요. 잠자기 전에 꿀을 섭취하는 이점 ① 수면의 질을 높인다 잠자기 전에 꿀을 섭취하면 왜 수면의 질이 오르는 걸까요? 꿀은 혈당치를 부드럽게 올리므로 자율 신경의 균형을 부드럽게 유지할 수 있습니다. 잠자기 전에 꿀을 섭취하면 뇌에 충분한 에너지를 보충할 수 있으며, 잠을 잘자면 수면의 질이 상승됩니다. ②지방연소 효과를 올린다 잠자..