아침 식사는 빵을 주로 섭취하는 사람과 밥을 섭취하는 사함들로 나누어지는 일이 있습니다만, 추천하는 것은 역시 「쌀 밥」이라고 합니다. 아침에 흰쌀밥을 먹는 것은 다양한 이점을 제공한다고 합니다. 점심까지 배고프는 분이나 건강한 식사를 하고 싶은 분은 꼭 본 기사를 체크해 보십시오. 관리 영양사가 「조식은 빵보다 백미」를 추천하고 싶은 이유 ■ 아침 식사에 백미를 추천하는 이유란? ■■혈당치가 완만한 상승으로, 속이 든든하다◎ 「쌀밥 알」이라고 하는 알갱이 상태의 쌀은 혈당치가 완만한 상승으로, 몸 안에서 천천히 소화・흡수되기 때문에, 든든함이 오래간다고 합니다. 빵과 국수는 곡물이 아니라 밀가루 등의 분말류가 원재료이므로 쌀보다 든든함이 오래가지 않는 식품입니다. 배가 고프면 자기도 모르게 손이 가버리..