감은 다이어트 중에 먹어도 좋을까? 【관리 영양사】가 자세하게 설명해 놓은 기사의 내용을 소개합니다. 감은 옛부터 과일 중 하나로 크게 단감과 떫은 감(곶감, 홍시, 연시의 재료)으로 나눌 수 있습니다. 또한 감에는 다이어트에 도움이 되는 영양소가 풍부하게 포함되어 있습니다. 맛있을 뿐만 아니라 감의 매력을 알고 꼭 다이어트 중에도 즐겨보시기 바랍니다. ==== 감에 기대할 수 있는 3가지 다이어트 효과==== 감의 다이어트 효과 ◆콜레스테롤 수치 낮추기 ◆장 내 환경을 정돈하다 ◆붓기 대책에 도움 ●콜레스테롤 수치 낮추기 감에는 탄닌이라는 폴리페놀의 일종이 풍부하게 포함되어 있습니다. 탄닌은 혈액 중의 나쁜 콜레스테롤을 줄이는 작용이 있어 혈액의 흐름을 원활하게 해주는 영양소입니다. 탄닌의 작용에 의해..