다이어트 세계에서 종종 주목받는 양배추이지만, 먹는 방법 고려 않고 대충 먹고 있지 않습니까? 다이어트나 바디 메이크업을 하고 싶다면, 양배추의 다이어트 효과를 체크해 나갑시다. 양배추를 먹는 메리트나 추천의 조리 방법 등을 픽업해 소개합니다. "양배추는 다이어트에 추천 재료"라는 건 정말? 칼로리와 영양소, 추천 조리법 다이어트 중에는 양배추가 추천! 그 이유란? 양배추를 먹는 이점을 다이어트 관점에서 봅니다. 저칼로리인데 만족감을 얻을 수 있다 양배추는 무게 당 에너지가 낮고 생 상태에서 먹었을 경우 카사가 있기 때문에 소량이라도 먹을 때 만족감을 느낄 수 있는 점을 들 수 있습니다. 지금까지 공복시에 높은 칼로리인 음식 (감자 칩과 과자 빵 등)을 먹고 있었을 경우, 같은 양의 양배추로 바꾸면 ..
