“하루 1개의 사과로 의사는 필요 없다”라고 불리는 사과. 매일 계속 먹으면 어떤 이점을 기대할 수 있는지 끈 풀어갑니다. 감수는, 「대장 항문의 내시경 클리닉」의 관리 영양사·오오노 나호 씨입니다. 사과를 매일 먹는 것으로 기대할 수 있는 이점 ✔️장내 환경 개선 사과에는 수용성과 불용성식이 섬유가 포함되어 있어 장 내 환경을 개선하는 데 도움이 됩니다. 특히 수용성 식이섬유인 펙틴이 장내에서 선옥균의 먹이가 되어 장내 플로라를 정돈하는 효과가 있습니다. 이것에 의해 변비의 예방이나 개선을 기대할 수 있습니다. ✔️심장병과 고혈압의 위험 감소 사과에 풍부하게 포함된 칼륨은 신체의 여분의 나트륨을 배출하고 혈압을 정상적으로 유지하는 기능이 있습니다. 이것은 붓기를 해소하고 혈압을 관리하는 데 도움이됩니다..
