바나나에는 많은 영양소가 포함되어 있어 시간대에 따라먹는 장점이 다를 수도 있습니다. 여기에서는 아침 바나나의 메리트를, 약제사·약선 어드바이저·푸드 코디네이터의 야마가타 유카리 씨가 해설한 기사를 소개합니다. ✔️1 바쁜 때도 부담없이 간편하게 먹을 수 있다 앞서 언급했듯이 바나나는 부담 없이 먹을 수 있는 과일입니다. 씻고 나서 먹을 필요도 없기 때문에, 바쁜 아침에 재빠르게 먹고 싶은 분에게 추천입니다. 「바쁘고 아침 식사를 먹을 틈도 없다」라고 하는 분은, 적어도 아침 바나나만으로도 먹는 것을 추천합니다. ✔️2. 위장에 대한 부담이 적다 바나나는 과육이 부드럽기 때문에 먹기 쉽고 아밀라아제라는 소화 효소가 포함되어 있습니다. 따라서 위장에 대한 부담이 적을 것입니다. 아침 식사를 섭취하면 위 기..
