이번에는 적당한 소금을 섭취하면 기대할 수 있는 영양 효과를 거론한 기사를 소개합니다. ✔️1. 체내의 수분 밸런스 조정 소금에 포함된 나트륨은 신체의 수분량을 조절하는 중요한 역할을 합니다. 적절한 염분 섭취는 탈수 증상을 예방하고 혈액량과 혈압을 유지하는 데 도움이 됩니다. ✔️2. 신경전달 기능 유지 나트륨은 신경 세포 간의 정보 전달에 필수적인 미네랄입니다. 염분이 부족하면 권태감, 두통, 근육 경련 등의 증상이 나타날 수 있습니다. ✔️3. 근육 수축 나트륨과 칼륨은 근육의 수축과 이완을 담당하는 중요한 역할을합니다. 적절한 염분 섭취는 근육의 힘을 유지하고 운동 능력 향상에 기여합니다. ✔️4. 소화기능 촉진 소금에 포함된 염산은 위액의 분비를 촉진하고 소화 효소의 작용을 활성화합니다. 적절..
